lapkričio, 10 2025 Sveikatingumo ir ilgaamžiškumo stovykla Tenerifėje 2025 spalis – DALYVIŲ ATSILIEPIMAI
Spalio 20 dieną prasidėjusi septynių dienų kelionė į Tenerifę tapo įsimintinu nuotykiu aktyvioms, žingeidžioms ir sveikatai atviroms moterims. Kiekviena diena prasidėdavo nuo rytinių žygių, mankštos ir maudynių Atlanto vandenyne, todėl energijos, juoko ir gyvybingumo netrūko nuo pat aušros. Per dieną nueidavome net 25–30 tūkstančių žingsnių, o tai leido ne tik pasimėgauti gamtos grožiu, bet ir pajusti kūno lengvumą bei vidinę stiprybę.
Rytais visos kartu ruošdavome gausius ir subalansuotus pusryčius – nuo įvairių grūdinių kultūrų patiekalų iki vietinių Kanarų produktų: ožkų ir avių sūrių, šviežių papajų, mangų, bananų ir guajavų. Šie pusryčiai priminė tikrą švedišką stalą, lenkiantį net penkių žvaigždučių viešbučių pasiūlą.
Po pusryčių vykdavo paskaitos ir praktikos, padedančios suvokti tikrąsias sveikatos sutrikimų priežastis, atrasti kūno signalus ir suprasti, kaip juos spręsti per mitybą, emocijas ir gyvenimo būdą. Aptarėme mitybos mitus, o dienos metu kartu gamindavome pietus – daugiausia iš šviežios žuvies, jūros gėrybių ir daržovių. Degustavome vietinę laukinę žuvį, aštuonkojį, o po pietų leisdavomės į pažintines išvykas po Tenerifės gamtą.
Vieną dieną aplankėme gražiausią Tenerifės paplūdimį – Las Terasitas, kur maudėmės ir grožėjomės kvapą gniaužiančia panorama. Kitą dieną mūsų laukė kelionė į Teidės nacionalinį parką – per eukaliptų kvapų prisotintus Esperansos miškus, kartu su gidu Tomu tyrinėjome vulkaninę salos dalį, žiūrėjome filmą muziejuje ir aplankėme įspūdingas vietas, tarp jų – aukščiausią Tenerifės pušį bei bananų plantaciją pietinėje dalyje.
Kiekviena diena turėjo savitą ritmą: po aktyvių išvykų vakarais ruošdavome vakarienes iš žuvies ir daržovių, mėgavomės bendryste, dalinomės dienos įspūdžiais ir poilsiaudavome Santa Cruz mieste.
Dar viena įsimintina diena praleista natūraliuose vandenyno baseinuose Santa Cruzo pakrantėje, o kelionės pabaigoje aplankėme Anagos kalnus, La Orotavos panoramas, Candelarijos miestelį ir garsųjį Punta Larga paplūdimį. Paskutinį vakarą apsilankėme Tenerifės auditorijoje, kur žiūrėjome įspūdingą prancūzų šokio spektaklį.
Kai šokis tampa gyvenimo veidrodžiu… Vienas iš pirmų kartų, kai šiuolaikinis menas paliko įspūdį. Nors tai nebuvo tik menas.
Tai buvo žinutė kiekvienai iš mūsų, gyvenančiai šiame nuolatiniame bėgime, kai taip dažnai pamirštame sustoti ir pajusti, kas iš tiesų svarbu.
Scenoje – boksas kaip metafora.
Kovos judesiai virto šokiu, ritmas – kvėpavimu, o kiekvienas susidūrimas – vidinės kovos atspindžiu.
Ne su varžovu, o su pačia savimi.
Su savo baimėmis, skausmais, troškimais, siekiais būti stipria, tobula, viską suspėti.
Ir tada supranti – taip atrodo mūsų gyvenimas:
tarsi nenutrūkstamas ringas, kuriame mušame save mintimis, siekiais, lūkesčiais…
Kovojame ne su kitu, o su savimi, kol pamirštame – kodėl kovojame.
Šis spektaklis paliko gilų įspūdį – priminė, kad atėjo laikas priimti save.
Sustoti. Išgirsti. Pajusti, ko iš tikrųjų nori ir ko tau reikia.
Kai nustoji bėgti – išgirsti.
Kai nustoji kovoti – pajauti.
Kai leidi būti – iš tiesų gyveni
Kelionę užbaigėme bendrais pietumis El Medano miestelyje, pasivaikščiojimu pakrante ir šiltais atsisveikinimais.
Tai buvo septynios dienos pilnos judesio, saulės, jūros, skanaus ir sveiko maisto, vidinės ramybės bei įkvėpimo tęsti pokyčius grįžus namo.
DĖMESIO – RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS 2026 METAMS. STOVYKLOSE LIETUVOJE IR TENERIFĖJE!
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA Į STOVYKLĄ TENERIFĖJE
Stovyklos dalyvių atsiliepimai:
“Miela Raminta,
ačiū už suorganizuotą sveikatingumo ir ilgaamžiškumo stovyklą bei už turiningai ir įdomiai praleistą laiką. Tai buvo nauja patirtis, kuri maloniai nustebino. Dalyvauti stovykloje norėjau jau kuris laikas, tad džiaugiuosi, kad pagaliau tai įgyvendinau. Joje ne tik išsiaiškinau visus rūpimus mitybos klausimus, papildžiau žinių kraitelę, bet ir neblogai pasportavau bei pažinau Tenerifę.
O kur dar šauni, motyvuojanti ir linksma bendraminčių kompanija! Kartu praleistas laikas atnešė daug gražių emocijų, įkvėpimo ir naujų pažinčių.
Tad dar kartą nuoširdus ačiū už visas šias nuostabias akimirkas, už tai, ką darote ir kuo dalinatės. Sėkmės Jums vedant žmones per šią nuostabią sveikatingumo, savęs pažinimo ir pokyčių kelionę! Tikiuosi, dar susitiksime kitose stovyklose.” -Vita
“Ačiū, miela Raminta, už nuostabų laiką amžino pavasario (turbūt ir vasaros) saloje – Tenerifėje. Stovykloje aktyvių rytinių mankštų ir žygių metu pasitikrinau savo fizinę ištvermę, maudantis nuskandinau įvairius rūpesčius į vandenyną, o saulės šviesa ir šiluma nuskaidrino nuotaiką bei užliejo širdį džiaugsmu.
Kelionės su gidais Tomu ir Viktorija leido išvysti dievišką gamtos grožį: gaivius miškus su pušimis ir eukaliptais, Teidės ir kitų ugnikalnių didybę, vandenyno pakrančių įstabų grožį, lauro medžių žalias girias, kalnų viršūnėse pakibusius debesis…
Jaučiausi puikiai dėl mitybos, nes valgėme šviežią, pačių gamintą maistą. Ypač patiko, kad teko paragauti įvairios žuvies, aštunkojo (tikras karališkas patiekalas!), krevečių bei įvairių šviežių vaisių. O kokie buvo gardūs sveikatai palankūs pyragai, sėklų traškiai ir tortas su mangų želė!
Ypatingai vertinu, kad stovyklos metu su kitomis dalyvėmis buvo galima bendrai pajausti sąmoningą sveikos gyvensenos suvokimą, pasidalinti patirtimi, patarimais, pamąstymais. Visos moterys buvo labai draugiškos, šiltos ir mielos. Matyt, neatsitiktinai buvome palaimintos Candelarijos Marijos akivaizdoje centrinėje Santa Cruzo aikštėje, kad ši draugystė nenutrūktų.
Nuoširdžiai rekomenduoju šią stovyklą atostogoms. Tik nesitikėkite, kad jų metu nuolat pasyviai gulėsite pliaže – teks ir pasimokyti Ramintos paskaitose, ir virtuvėje pasimėgauti maisto gaminimu, ir kasdien nužingsniuoti ne mažiau kaip po 25000 žingsnelių, ir parduotuvėse apsipirkti, susipažįstant su vietiniu maistu, kas dar labiau praplės akiratį.
Raminta, dar kartą gyvai sutikusi Tave įsitikinau, kokia esi nuoširdi, miela, motyvuojanti ir įkvepianti pokyčiams. Tavo moteriškos energijos ir optimizmo pavyzdys neleidžia „nukabinti nosies“ ir paskatina žingsniuoti iškelta galva bei pasipuošus suknelėmis su Tikėjimu, Viltimi ir Meile sveiko gyvenimo keliu.
Dėkodama Tau laukiu kitų susitikimų!
Nuoširdžiai” – Aistė
“Ačiū Raminta! Ačiū už rūpestingumą, geras emocijas ir smagias akimirkas! Kelionė buvo puiki ❤️🤗🌞 “- Solveiga
“Labai laukiau šios sveikatingumo stovyklos. Tikslas buvo pamatyti, išmokti, patirti, užmegzti naujas pažintis. Viskas buvo išpildyta. Pavyko pamatyti nuostabaus grožio Tenerife salą, su jos kalnais ir miškais, skendinčiais debesyse, natūralia salos gamta ir miesteliais, kultūra ir menu. Išklausėme sveikatingumo paskaitas, išbandėme daug sveikatai palankių receptų, įvaldėme patiekalų gaminimo procesus. Išragavome įvairių skanių patiekalų. Daug judėjome pėsčiomis, mankštinomės, maudėmės įvairiose vandenyno pakrantėse. Susipažinau su nuostabia bendraminčių kompanija, apsikeitėme įdomia kiekvieno sukaupta patirtimi ir patarimais. Susiformavo naujų įgūdžių kraitelė, kurią toliau pratęsiu namuose. Tik 7 dienos, o patyrėme ir išbandėme labai daug.
Miela Raminta, dėkoju už nuostabiai ir turiningai praleistą laiką Tenerifėje. Laikas prabėgo labai smagiai ir greitai, nesinorėjo išvažiuoti. Linkiu sėkmės tęsiant darbus, ugdyti ir vesti žmones sveikatingumo ir ilgaamžiškumo, savęs pažinimo keliu! Iki kitų susitikimų! ” – Inga“Taip, Raminta, Tenerifėje keliai praminta (rašyti reikėtų PRAMINTI, bet vardan rimo PRAMINTA.).
Ačiū, miela lektore, eiklioji antilope, už potyrių kelionę žinių, grožio, meno, skonių, karščio, kartumo, sūrumo, vaisių saldumo ir nuovargio labirintais.Programa labai įvairi ir suplanuota minučių tikslumu, nėra kada tinginiauti, net nepamatai, kada saulė nusileidžia…
Ačiū už išspinduliuotą šilumą.
Dievo palaimos visai šauniai jūsų šeimai.”– Milda
DĖMESIO – RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS 2026 METAMS. STOVYKLOSE TENERIFĖJE!
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA Į STOVYKLĄ TENERIFĖJE
Patiko straipsnis – įvertink ir pasidalink juo su draugais ir artimaisiais! Turite mums klausimų? Rašykite komentarų skiltyje ir Jums atsakysime.