„Formuokime visi kartu sveikatai palankius vaikų mitybos įpročius ir auginkime sveiką bei energingą jaunąją kartą“, – kviesdama į seminarą sako maisto technologė, sveikatai palankios mitybos ir gyvenimo būdo propaguotoja Raminta Bogušienė.

Seminaras skirtas:

• tėveliams, auginantiems ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikus;
• seneliams, turintiems ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus anūkų;
• ugdymo įstaigų (darželių ir mokyklų) personalui, dietistėms, virtuvės personalui;
• vaikų maitinimą organizuojančių viešojo maitinimo įmonių personalui, maisto technologams.

Seminaro laikas:
I dalis. Rugsėjo 27 d. (nuo 18:00 val. iki 20:00 val.)
II dalis. Rugsėjo 29 d. (nuo 18:00 val. iki 20:00 val.)

Seminaro vieta:
Kaunas, A. Mickevičiaus g. 9 (Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, prie PC Kauno Akropolis)

1 diena – rugsėjo 27 d. pradžia 18 val.

Ką vaikai turi valgyti?

Sužinosite, ką vaikai turi valgyti, kas turi sudaryti jų valgiaraštį, kad mityba būtų pilnavertė ir subalansuota. Taip pat analizuosime naujausius Lietuvos sveikatos apsaugos ministerijos nustatytus reikalavimus darželių ir mokyklų organizuojamam vaikų maitinimui.

Paskaita 40 min., 10 min. pertraukos metu degustuosime sveikatai palankius užkandžius.

Kokie produktai sveikatai palankiausi?

Išmoksite lengvai ir greitai iš prekių gausos išsirinkti kokybiškiausius ir sveikatai palankiausius produktus. Sužinosite, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį juos perkant.

Paskaita 30 min., 10 min. pertraukos metu degustuosime sveikatai palankius užkandžius.

Kaip gaminti, kad nesugadinti

Išsirinkę reikiamus ir kokybiškus produktus, sužinosite, kaip gaminti, kad išliktų kuo daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų, kaip gaminti, kad nesusidarytų kenksmingų medžiagų. Taip pat, kaip ir ką gaminti, kad vaikams patiktų.

Paskaita 20 min., 10 min. klausimai-atsakymai.

2 diena – rugsėjo 29 d. pradžia 18 val.

Sveikatai palankiausių produktų rinkimas

Iš atsineštų produktų ar jų nuotraukų (sudedamųjų dalių sąrašo ir maistingumo deklaracijos) rinksime sveikatai palankiausius maisto produktus. Po šio, kartu atlikto, tyrimo ir analizės dažniausiai perkamų produktų etikečių jau net nebereikės skaityti, nes žinosime konkretų produktą, kuris iš visos pateikiamos maisto produktų grupės yra kokybiškiausias.

Paskaita 30 min., 10 min. pertraukos metu degustuosime sveikatai palankius užkandžius.

Patiekalų receptai ir idėjos

Sveikatai palankaus maisto technologė ir sveikos gyvensenos propaguotoja Raminta Bogušienė pasidalins idėjomis, kokius patiekalus galima pagaminti, kad iš įvairių kruopų ne tik virtume košes, bet ir pagamintume įdomesnių valgių, kurie būtų patrauklesni mūsų vaikams. Taip pat pasidalins keletu konkrečių receptų. Kaip kepti viso grūdo blynus? Kaip gaminti maistingus keksiukus, sausainius ar pyragus?

Paskaita 30 min., 10 min. pertraukos metu degustuosime sveikatai palankius užkandžius.

Pusryčių ir vakarienės mitybos planas

Kiekvienas susidėliosite savo vaikui ar visai šeimai visos savaitės pusryčių ir vakarienės planą. Beliks iš anksto nusipirkti produktus visai savaitei ir nebeliks rytais ir vakarais klausimo – ir ką gi pagaminti šįkart? Atrasite daugiau laiko sau!

Skirtas laikas 15 min.

Priešpiečių dėžutė

Iš pateiktų produktų sudėliosite sveikatai palankaus maisto rinkinuką savo vaikui, kurį jis jau rytoj galės neštis į mokyklą. Arba, jei jūsų vaikas dar darželinukas, tai bus puikus užkandis jums ar jūsų vyrui darbe.

Skirtas laikas 15 min., 10 min. klausimai – atsakymai.

Po paskaitų išsinešite ne tik daug žinių, receptų, gaminimo idėjų, motyvacijos pokyčiams, bet jausitės sotūs ir dar parnešite šeimynai priešpiečių dėžutę su sveikatai palankiu maistu!

Seminarą veda Raminta Bogušienė – sveikatai palankaus maisto technologė ir mitybos specialistė, KTU magistro laipsnis maisto technologijos srityje, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sveikos gyvensenos propaguotoja, dviejų vaikų mama ir laimingos šeimos kūrėja, direktorė ir steigėja VšĮ „Sveikatai palankus”, straipsnių autorė.
Daugiau apie lektorę http://sveikataipalankus.lt/video/ http://sveikataipalankus.lt/media/

Vienos dienos seminaro kaina asmeniui (su maisto degustacija) – 25 €
Dviejų dienų seminaro kaina asmeniui (su maisto degustacija) – 40 €
Išklausę abi paskaitas gausite diplomą, kad dalyvavote 4 valandų seminare “Sveikatai palanki vaikų mityba”.

Kviečiame registruotis!

Dalyvaudami šiame seminare remiate iniciatyvą “SVEIKATAI PALANKI UGDYMO ĮSTAIGA”. Plačiau: http://sveikataipalankus.lt/sveikatai-palankiu-ugdymo-istaigu-tinklas/

Maisto produktų rėmėjas: UAB “LIDL LIETUVA”

Paskutinio seminaro akimirkos:

5 PATARIMAI, KAD VAKARIENĖ BŪTŲ SVEIKATAI PALANKI + RECEPTAI