gegužės, 16 2017 SVEIKATAI PALANKI VAIKŲ MITYBA – KIEKVIENOS ŠEIMOS RŪPESTIS

Gegužės 11 d. pavakaryje tėveliai, seneliai, mokyklos ir vaikų darželio darbuotojai rinkosi į mokyklos administracijos iniciatyva surengtą seminarą „Sveikatai palanki vaikų mityba namuose ir ugdymo įstaigose“. Užsiėmimą vedė Lietuvoje žinoma sveikos gyvensenos propaguotoja Raminta Bogušienė – mitybos, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sveikatai palankaus maisto technologė.

Seminare buvo aiškinamasi, kas turėtų sudaryti vaikų valgiaraštį, kad mityba būtų pilnavertė ir subalansuota, kokio maisto ir kodėl reikėtų vengti. Lektorė aiškinimą iliustravo ne tik skaidrėmis, bet ir įvairių maisto produktų, jų pakuočių pavyzdžiais. Renginio dalyviai, atlikdami užduotis, mokėsi, kaip iš maisto prekių gausos išsirinkti tai, kas kokybiškiausia ir naudingiausia sveikatai, ko vengti, į ką atkreipti dėmesį skaitant antraštes.

Buvo duota patarimų, kaip namie ir valgykloje ruošti maistą, kad produktuose išliktų kuo daugiau naudingų maistinių medžiagų, vitaminų. Lektorė priminė, kokie yra Lietuvos Sveikatos apsaugos ministerijos reikalavimai darželių ir mokyklų organizuojamam vaikų maitinimui.

Šiame praktinių užduočių turtingame seminare buvo galima ne tik įgyti naudingų žinių, bet ir paragauti sveiko maisto pavyzdžių, pagamintų pagal R. Bogušienės sukurtus receptus. Ypač visiems patiko sveikuolių skanėstai: miniatiūriniai viso grūdo duonelės keksiukai, purus aguonų pyragas su obuoliais ir bananais. Visiems dalyviams buvo padalinti šių gardžių ir sveikatai nekenkiančių kepinių receptai.

Atsisveikindama lektorė palinkėjo ryžtingų pokyčių, formuojant vaikų mitybos įpročius, įgyvendinimo: juk kiekvienoje šeimoje trokštama, kad vaikai augtų sveiki, energingi.

Nuotraukų galerija:

Informacinis šaltinis:

N. Šauklienė (Palangos Šventosios pagrindinė mokykla)

http://www.sventosiospm.lt/node/418

Sveikatai palankius užkandžius gamino:

Vaišino vaisiais ir daržovėmis: