35.00€ 24.90€
Kamuoja klausimai – ką gamint vakarienei, o ką valgyti pietums? Vaikai nemėgsta košių ryte, o ir tinkamai išvirti pavyksta tik avižinę? Svoris auga, trūksta jėgų ir geros nuotaikos? Kankina aukštas cholesterolis, o ir gliukozės kiekis kraujyje yra ribinis? Jeigu nors į vieną iš šių klausimų atsakėte taip – ši el. knyga skirta Jums.
Knygoje visi receptai Jūsų kasdieniniam stalui – Jums nebereiks galvoti ką gaminti pusryčiams, pietums ar vakarienei. Knygoje rasite net 65 idėjas skanių, greitai paruošiamų ir vertingų patiekalų!
Pusryčiai, pietūs ir vakarienė – tai trys svarbiausi dienos valgymai. Šiame leidinyje rasite patarimus: ką, kada, kiek ir kodėl reikia valgyti, kad neturėti antsvorio, jaustis žvaliai ir energingai, apsisaugoti nuo lėtinių neinfekcinių ligų susijusių su mityba.
Tai ne tipinė receptų el. knyga, joje rasite mitybos patarimų svorio korekcijai ir sveikatos išsaugojimui, bei sužinosite atsakymus apie protarpinį badavimą; kodėl nuolat jaučiatės alkani ir norite užkandžiauti; kodėl negalite atsispirti saldumynams ir miltiniams patiekalams. Atsakymus lydės praktiniai, lengvi ir paprasti patarimai, kaip sveikos mitybos principus pritaikyti Jūsų ir Jūsų šeimos kasdienybėje.
Nusibodo kasdienis klausimas „KĄ ŠIANDIEN GAMINTI?“. Domina subalansuoti receptai į racioną padėsiantys įtraukti daugiau daržovių, kokybiškų ir sveikatą išsaugančių produktų? O gal tiesiog norite sulieknėti, bet nenorite vienai vakarienei gaminti trijų skirtingų patiekalų visiems šeimos nariams?
Leiskite Jums parodyti, kad gaminti sveikai ir skaniai gali kiekvienas… Gaminti vertingą maistą yra paprasta ir nesudėtinga!
Ši elektroninė knyga patogi naudoti kiekvieną dieną, estetiškai pateikti receptai visada bus po ranka ir padės kurti naujas gaminimo tradicijas jūsų virtuvėje. Patikrinti dietistės ir maisto technologės patarimai, gudrybės pravers kiekvienam mėgstančiam šeimininkauti virtuvėje.
Tai receptų knygą apie kurią pasakosite savo draugams, norėsite padovanoti tėvams ir pasilikti sau, kaip įrodymą, kad sveikai ir skaniai gaminti yra labai paprasta ir lengva!
„Mano tikslas – kad virtuvė būtų vieta, kurioje atsiskleistų Jūsų kūrybinis potencialas, o kūrybos vaisiai neštų valgantiesiems džiaugsmą, meilę, energiją ir sveikatą. Siekiu atrasti visų mylimų, net ir stipriai perdirbtų, patiekalų sveikesnes versijas. Pavyzdžiui, gaminu sveikesnę traškią vištieną su kukurūzų plutele, naminę picą su daug daržovių, viso grūdo tortilijas, vaflius.“ – sako dietistė ir maisto technologė Raminta Bogušienė.
RAMINTA BOGUŠIENĖ – dietistė, maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, be kita ko, sertifikuota ICF koučerė.
El. knygą gausite iškart Jūsų nurodytu el. paštu. Atsisiųskite ir naudokitės iš karto! (Atsisiuntimas aktyvus 30 dienų, atsisiuntimų kiekis neribotas)
Formatas: PDF failas.
Apimtis: 106 lapai.
Knyga išleista: 2023 m.
– norintiems subalansuoti savo kūno svorį;
– norintiems išmokti gaminti sveikai ir skaniai;
– pavargusiems nuo įvairiausių dietų ir manantiems, kad sveika mityba ne jiems;
– nuolat skubantiems, nerandantiems laiko ruošti maistą namuose;
– kiekvienam besirūpinančiam savo mityba, sveikata ir gera savijauta!
Receptų knygoje rasite daug patiekalų, taip pat galite nuolat atsinaujinti savo racioną sekdami naujausius www.sveikataipalankus.lt receptus. Receptų gausa padės Jums atrasti skaniausius ir mylimiausius patiekalus. Įsitikinsite, kad sveikai valgyti lengva, skanu ir greitai paruošiama. Jei turite tam tikrų alergijų ar jaučiate, kad netoleruojate vienų ar kitų maisto produktų, visada galite susisiekti info@sveikataipalankus.lt ir aptarsime, kuo vienus maisto produktus pakeisti kitais.
Šioje knygoje alkį žadins paprasti, kasdieniai patiekalai, kurie net ir išrankiausiam valgytojui padės nuspręsti ką gaminti sau ar šeimai. Knyga subalansuota šiuolaikiškam žmogui, nuolat skubančiam, taupančiam laiką ir nelinkusiam gaminti pagal milžiniškus ingredientų sąrašus. Knyga išskirtinė savo įvairumu, ji subalansuota įprastiems, kasdieniams produktams, šaldytuvų ir spintelių turiniui.
Platinti leidinį(-ius) be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama! Pinigai už produktą negrąžinami. Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo.
Pasiteiravimui el. paštu info@sveikataipalankus.lt arba tel. +370 609 10833
Karolina –
Knyga motyvuojanti gaminti ir valgyti sveikai. Daugiau nebereikia galvoti, ką valgys šeimą pusryčiams, pietums ir vakarienei 😉 Išbandžiau jau gal trečdalį receptų ir viskas gavosi skaniai.
Jurgita –
Nuostabi knyga, receptai nesudėtingi, lengvai paruošiami. Svarbiausiai, kad tinkami visai šeimai. Gaminu viską iš eilės, kolkas viskas gaunasi puikiai ir svarbiausiai, kad šeima valgo! 🙂
Živilė –
Knyga puikiai tiks tiems kas nori valgyti skaniai, sveikai ir negaišti laiko virtuvėje. Receptai paprasi, greitai paruošiami. Nemažai receptų tinkamų ir patinkančių vaikams. Šią knygą atsiverčiu pirmiausiai, kai pritrūktu idėjų šeimos meniu. Ačiū!