Seminarų rinkinys „Svorio metimas 2026: kas iš tiesų veikia?” – viskas apie svorio reguliavimą, mitybos įpročius ir ilgalaikius pokyčius

Stengiatės numesti svorio, tačiau rezultatas nėra toks, kokio tikitės? O gal svoris nukrenta, bet po kurio laiko vėl sugrįžta? Svorio metimo tema šiandien apipinta daugybe prieštaringų patarimų – nuo griežtų dietų ir įvairių ribojimų iki greitų sprendimų, papildų ar pažadų apie lengvą rezultatą. Tačiau ilgalaikiam pokyčiui svarbu ne tik ką valgome. Svarbu suprasti savo įpročius, valgymo elgseną, kasdienę rutiną, miegą, stresą ir kitus gyvenimo būdo veiksnius, kurie gali turėti įtakos mūsų pasirinkimams bei rezultatams.

Šis 2 seminarų įrašų rinkinys padės geriau suprasti, kas iš tiesų svarbu reguliuojant kūno svorį ir kuriant tvaresnius pokyčius. 

Seminarus po įsigijimo galėsite peržiūrėti per 6 mėnesius – Jums patogiu metu, patogioje vietoje!

Ką rasite šiame produkte?

🎓 Seminaras Nr. 1 „Svorio metimas 2026: nuo tablečių ir madingų dietų iki įpročių – kas iš tiesų veikia“

Svorio metimo industrijoje netrūksta greitų sprendimų, tačiau ar jie padeda pasiekti rezultatą, kurį galima išlaikyti? Šiame seminare nagrinėjama:

• kodėl žmones taip traukia greiti svorio metimo sprendimai;
• ką svarbu žinoti apie šiuolaikines lieknėjimo tendencijas;
• kodėl griežtos dietos ir nuolatiniai ribojimai ne visada padeda pasiekti ilgalaikį rezultatą;
• kokią reikšmę turi kasdieniai mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai;
• kodėl svorio reguliavimas neturėtų būti paremtas vien valios pastangomis;
• kodėl svarbu galvoti ne tik apie kilogramų mažėjimą, bet ir apie sveikatą;
• kaip pereiti nuo trumpalaikio „dietos laikymosi“ prie įpročių, kuriuos galima išlaikyti kasdienybėje.

Trukmė – 2 val.

🎓 Seminaras Nr. 2 „Kodėl Jūs stengiatės, bet svoris nekrenta? 7 priežastys, kurių dietos neišsprendžia“

Kartais problema nėra ta, kad žmogus stengiasi per mažai. Šiame seminare aptariamos 7 priežastys, galinčios trukdyti pasiekti norimą rezultatą, net kai žmogus stengiasi keisti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Kalbama apie:

• Kodėl kovojame su pasekme, o ne tikrąja svorio augimo priežastimi.
• Kaip „viskas arba nieko“ mąstymas ir perfekcionizmas trukdo rezultatams.
• Kaip lėtinis stresas ir miego trūkumas veikia alkį, apetitą ir svorio mažėjimą.
• Kodėl neužtenka žinoti, ką valgyti – reikalinga aiški mitybos ir gyvenimo būdo sistema.
• Kodėl tikslas turėtų būti ne tik numesti kilogramus, bet pakeisti gyvenimo būdą.
• Kodėl neveikia draugės dietos, influencerių patarimai ir kitų žmonių planų kopijavimas.
• Kodėl vien motyvacijos neužtenka ir kas iš tikrųjų padeda pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Trukmė – 1,5 val.

Ką dar gausite?

Baigę žiūrėti abu seminarus:

• geriau suprasite, kas iš tiesų svarbu reguliuojant kūno svorį;
• sužinosite, kokios priežastys gali trukdyti pasiekti norimą rezultatą;
• geriau atpažinsite trumpalaikius ir sunkiai išlaikomus sprendimus;
• suprasite, kokią reikšmę turi mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai;
• gausite praktinių įžvalgų, kurias galėsite pritaikyti savo kasdienybėje;
• galėsite į svorio reguliavimą pažvelgti ne tik per kilogramų, bet ir per sveikatos bei ilgalaikio gyvenimo būdo prizmę.

🎓 Kvalifikacijos kėlimo pažymėjimas

Peržiūrėjus abu seminarų įrašus suteikiama galimybė gauti kvalifikacijos kėlimo pažymėjimą – 4,5 ak. val. Tai gali būti aktualu sveikatos, mitybos, ugdymo, grožio, sveikatingumo ar kitų sričių specialistams, kurie nori papildyti savo žinias ir profesinę kompetenciją.

Kam skirti šie seminarai?

Šis seminarų rinkinys tiks, jeigu:

• pavargote nuo nuolatinių dietų ir svorio metimo bandymų;
• svoris tai nukrenta, tai vėl sugrįžta;
• jaučiate, kad stengiatės, tačiau rezultatas nėra toks, kokio tikitės;
• norite suprasti, o ne aklai laikytis dar vienos dietos;
• norite formuoti tvaresnius mitybos ir gyvenimo būdo įpročius;
• norite geriau suprasti savo santykį su maistu;
• domitės sveikatai palankia mityba ir gyvenimo būdo pokyčiais;
• norite pradėti nuosekliai rūpintis savo sveikata.

Ne dar viena dieta

Šio produkto tikslas – ne pasiūlyti dar vieną trumpalaikį planą. Tikslas – padėti suprasti, kas vyksta, pamatyti svarbiausius pokyčio svertus ir pasirinkti tokius sprendimus, kuriuos realu pritaikyti kasdienybėje. Sveikatai palankus požiūris į mitybą ir svorio reguliavimą orientuotas į sveikatai palankius pasirinkimus, mitybos bei gyvenimo būdo įpročius ir ilgalaikius pokyčius, o ne į trumpalaikius ribojimus.

Todėl šie seminarai gali būti geras pirmasis žingsnis tiems, kurie nori ne tik sužinoti, ką daryti, bet ir geriau suprasti, kodėl tam tikri sprendimai veikia arba neveikia.

Pirmiausia – suprasti. Tada – keisti ir išmokti išlaikyti rezultatą.

Šis seminarų rinkinys taip pat gali būti puiki pažintis su mūsų požiūriu prieš pasirenkant asmeninę sveikatos mentorystę ar dalyvaujant sveikatingumo ir ilgaamžiškumo stovyklose.

Seminarų lektorė RAMINTA BOGUŠIENĖ – licencijuota dietistė,  turinti virš 20 metų patirtį mitybos srityje, maisto technologė ir sveikatos ICF koučerė, lektorė ir knygų autorė.

Jei kils abejonių, ar tau šis seminarų rinkinys tau tinkamas, būtinai susisiek su „Sveikatai palankus“ komanda: el. paštu [email protected] arba tel. +370 609 10833

Platinti seminarus be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama!  Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo. 

Šie seminaras nėra medicininė paslauga ir nėra skirta ligoms diagnozuoti ar gydyti. Kaip licencijuota dietistė, teikiu mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijas sveikatos stiprinimo bei prevencijos tikslais, taip pat atsižvelgdama į jau turimas gydytojų diagnozes ir jų rekomendacijas. Neskiriu vaistų ir nenustatau ligų – visa mano veikla grindžiama mokslo pagrindu ir pagarba gydytojų kompetencijai, kuri yra pirminė esant sveikatos sutrikimams.

Pinigų grąžinimas už įsigytą, tačiau nepatikusį arba lūkesčių nepatenkinusį produktą nevykdomas.