0
  • Krepšelis tuščias
Viso:0.00€
individuali konsultacija

Individuali mitybos ir gyvensenos programa-mentorystė su Raminta Bogušiene

(29 pirkėjų atsiliepimai)

Ar nori pasiekti ir išlaikyti normalų kūno svorį visą gyvenimą? Ar sergi lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis ir ieškai ilgalaikio sveikatos gerinimo sprendimo? Aš siūlau tau holistinį požiūrį į sveikatą, kuris skirtas ne tik svorio metimui, bet ir bendrai tavo gyvenimo kokybei pagerinti! 

Kam skirta ši programa ir mentorystė?

  1. Norintiems turėti normalų kūno svorį ir jį išlaikyti visą gyvenimą
  2. Sergantiems lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis (širdies ir kraujagyslių ligos; II tipo cukrinis diabetas; virškinimo trakto ligos; autoimuninės ligos; ar kitos ligos, kurioms reikalinga gydomosios mitybos programa)
  3. Norintiems gyventi sveikai ir ilgai, siekiantiems ilgaamžiškumo ir kokybiško gyvenimo

Kaip ši programa gali tau padėti?

  • Jei tu jau pavargai nuo įvairiausių mitybos ribojimų, stalčiuose guli dešimtys mitybos planų, o kūno svoris nedžiugina.
  • Jei tu jau išbandei Stoholmo, keto, Herbalife, Diukano, grikių ir ne tik dietas, svoris nukrito, bet vėliau sugrįžo su kaupu.
  • Jei tu turi aukštą kraujospūdį, cholesterolis neatitinka rekomenduojamų normų, esi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupėje.
  • Jei tau jau nustatytas per didelis gliukozės kiekis kraujyje, ar sergi II tipo cukriniu diabetu.
  • Jei turi virškinimo trakto problemų ar net nustatytų lėtinių neinfekcinių, autoimuninių ligų ir tau reikalinga pagalba.
  • Jei tau gydytojas nustatė ligą, kuri susijusi su mityba, bet nesudarė mitybos plano, nepateikė valgiaraščio, receptų.

Apie mane – Ramintą Bogušienę

Esu licencijuota dietistė,  turinti virš 20 metų patirtį mitybos srityje, maisto technologė ir ICF sveikatos koučerė, lektorė ir knygų autorė.

PIRMA KONSULTACIJA NEMOKAMA!

Užpildyk mitybos klausimyną   ir parašyk el. paštu [email protected] su žodžiu “Noriu“, tuomet susitarsime dėl individualaus nemokamo konsultacinio skambučio (iki 30 min.).

GALUTINĖ PROGRAMOS KAINA DERINAMA INDIVIDUALIAI, PRIKLAUSOMAI NUO PASIRENKAMŲ PASLAUGŲ.

Gali būti tik asmeninė mentorystė arba programa ir mentorystė.

Kaina nuo 300 Eur.

Produkto kodas: 8584754 Kategorija: Žymos: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Aprašymas

Jei po pirmojo mūsų skambučio ir tavo rezultatų aptarimo nusprendi eiti sveikatos gerinimo keliu su manimi, tau skiriama individuali mitybos ir gyvensenos programa-mentorystė arba tik asmeninė mentorystė.

I variantas. MENTORYSTĖ su Raminta Bogušiene:

Kam skirta? Visiems, kas nori pagerinti numesti nereikalingus kilogramus, pagerinti virškinimą, susitvarkyti su cholesterolio disbalansu, įgauti daugiau energijos, užbėgti lėtinių neinfekcinių ligų rizikai.

Mentorystės trukmė gali būti 1, 3 ar net 12 mėnesių, priklausomai nuo individualios situacijos rimtumo ir tavo poreikių.

  1. Anamnezė ir susipažinimas. Po sprendimo bendradarbiauti ir pavedimo – atsiunčiu išsamų klausimyną, tokiu būdu atlieku išsamią tavo būklės, įpročių ir istorijos analizę (anamnezę) ir nuo pat pirmos dienos pradedame aktyvų bendradarbiavimą. Identifikuoju mitybos ir gyvensenos problemines vietas, perteikiu įžvalgas messenger’iu (balso žinutėmis). Klausimyną turėsi užpildyti ne vėliau kaip per 1 savaitę ir poros dienų bėgyje gausi mano įžvalgas.
  2. Kasdienis kontaktas– kiekvieną dieną daliniesi su manimi informacija apie:
  • Ką, kada ir kiek valgai.
  • Ką ir kada geri, kiek vandens ar kitų skysčių.
  • Kaip jautiesi po valgių ir visos dienos eigoje(pvz.: pilvo pūtimas, rūgštys, nuovargis, energijos trūkumas, emocijos).
  • Kiek ir kaip miegojai.
  • Kiek ir kaip judėjai(pvz. treniruotės, ėjimas, aktyvumas).
  • Kokia emocinė būklė.
  • Atsakau į visus klausimus– nuo to, kokią duoną rinktis, iki to, ką gaminti iš namuose turimų produktų. Klausimai gali būti ir labai praktiniai, ir gilūs – apie emocinį valgymą, chaosą maiste, nesuvokiamus simptomus.
  • Papildomos priemonės – dalinuosi paskaitų įrašais, straipsniais, receptais, mitybos raštiškomis rekomendacijomis ir t.t. individualiai ko reikia pacientui.

3. Savaitinis online skambutis – 1 kartą per savaitę susitariame dėl individualaus pokalbio, kuriame giliai ir išsamiai aptariame tavo savijautą, sunkumus, rezultatus.

Mentorystė:

1 mėn. kaina nuo 300 iki 400 Eur

2 ir 3 mėn. kaina viso nuo 300 iki 400 Eur

II variantas. PROGRAMA-MENTORYSTĖ su Raminta Bogušiene:

Kam skirta? Esant diagnozuotoms ligoms, kai reikalinga sudaryti individualizuotą  programą arba norint turėti labai tikslią ant popieriaus surašytą programą.

I dalis. Analizė, asmeninės programos parengimas ir perteikimas.

  1. Sveikatos klausimynas. Atsiųsiu tau išsamų sveikatos, mitybos ir gyvensenos klausimyną, kurį tu turėsi atsakyti kaip įmanoma detaliau ir atsiųsti man savo atsakymus, prašomus tyrimų rezultatus.
  2. Paciento anamnezė. Išsiaiškinsiu dabartinę tavo sveikatos būklę ir esamą mitybą, jos režimą bei gyvenseną. Identifikuosiu mitybos ir gyvensenos problemines vietas, atsižvelgiant į sveikatos būklę. Šis etapas yra esminis analizės procesui, kartais tenka į komandą pakviesti ir kitus specialistus ar gydytojus. Klausimyną turėsi užpildyti ne vėliau kaip per 1 savaitę.
  3. Mitybos ir gyvensenos programa. Atlikus išsamų tavo sveikatos tyrimą, pateiksiu individualias mitybos ir gyvensenos rekomendacijas ir išvadas. Remiantis anamneze (per 2-3 savaites) suformuosiu tavo asmeninę mitybos ir gyvensenos programą – ją sudarys išvados, rekomendacijos, mitybos ir gyvensenos planas, maisto produktų sąrašas. Mitybos planas susideda iš valgiaraščio bazinio ir planinio. Baziniame pateikiama bendros rekomendacijos, o planiniame konkretūs patiekalai ir jų receptai. Šios mitybos ir gyvensenos programos tikslas, kad žmogus laikytųsi jos 1 mėnesį, taip įgautų žinių, susiformuotų įpročiai visam gyvenimui.
  4. Mitybos ir gyvensenos programos aptarimas. Susipažinus su programa susitiksime nuotoliniu būdu 1 val. trukmės mitybos ir gyvensenos programos aptarimui.

II dalis. Mentorystė

Trukmė pradedama skaičiuoti nuo paciento mitybos ir gyvensenos programos pateikimo ir trunka 1 mėnesį.

  1. Mitybos ir gyvenimo būdo dienoraštis. Kasdien teiki informaciją (dažniausiai messenger’iu) mityba (ką, kada, kiek, ko valgai, geri?), fizinis aktyvumas (kiek, kada ir kokio judėjimo?), miegas (kada, kiek, koks, savijauta atsikėlus?), emocinė sveikata, savijauta dienos eigoje pavalgius ir t.t. Gauni iš manęs atgalinį ryšį, rekomendacijas, pastebėjimus, savianalizei klausimus ir pan.
  2. Palaikymas-motyvavimas-priežiūra-konsultacija. Kasdieninis palaikymas pagal individualius poreikius ir atsakymus į kylančius klausimus (Pvz.: maisto produktų ar maisto papildų pasirinkimas, emocinis valgymas, persivalgymai, nukrypimai nuo plano, gaminimas ir kt.). Jei pacientui reikalinga platesnės žinios perduodama paskaitų įrašai, jei reikia receptų – duodami receptų rinkiniai, jei kinta mitybos plano poreikis – atliekama korekcijos ir t.t. Viskas vyksta pagal individualius poreikius, tam kad pasiekti geriausių rezultatų ir viskas įskaičiuota į kainą.  Savaitinis online skambutis – 1 kartą per savaitę susitariame dėl individualaus pokalbio, kuriame giliai ir išsamiai aptariame tavo savijautą, sunkumus, rezultatus.

Programa su mentoryste:

1 mėn. kaina nuo 500 iki 700 Eur

2 mėn. kaina nuo 600 iki 800 Eur

3 mėn. kaina nuo 750 iki 850 Eur

Mitybos ir gyvensenos programa tai holistinis požiūris į tavo sveikatą, svarbiausia čia TAVO ĮSITRAUKIMAS ir numatytos mitybos ir gyvensenos programos vykdymas ir viso programos paketo išnaudojimas.

DĖMESIO: pacientų vietų skaičius kiekvieną mėnesį yra ribotas, todėl nepamiršk užsiregistruoti kuo greičiau, kad užsitikrintum savo vietą šioje transformacinėje kelionėje į sveikesnį gyvenimą kartu su manimi!

Užpildyk mitybos klausimyną   ir parašyk el. paštu [email protected] su žodžiu “Noriu“, tuomet susitarsime dėl individualaus nemokamo konsultacinio skambučio (iki 30 min.).

 

Klientė Lina dalijasi savo įspūdžiais ir atsiliepimais apie individualias konsultaciją ir mitybos programą kurią išbandė mėnesį laiko. Ši programa ne tik padėjo jai atsikratyti 2,5 kg, sumažinti liemens apimtis 4 cm, bet ir padėjo keisti gyvenimą iš pagrindų!

Jei kyla abejonių, ar ši programa yra  tau tinkama, būtinai susisiek su „Sveikatai palankus“ komanda: el. paštu [email protected] arba tel. +370 609 10833

 

Platinti programos medžiagą be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama!  Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo. 

Pinigų grąžinimas už įsigytą, tačiau nepatikusį arba lūkesčių nepatenkinusį produktą nevykdomas.

Atsiliepimai (29)
Įvertinimas
5.00 iš 5

29 atsiliepimai apie Individuali mitybos ir gyvensenos programa-mentorystė su Raminta Bogušiene

  1. Milda –

    Mano feedback butu toks: Raminta mane suzavejo savo visapusisku holistiniu poziu i zmogu ir jo mityba. Nors kreipiausi i ja kaip dietiste, gavau daug geru pastebejimu ir begalini palaikyma sprendziant emocinio valgymo problemas. Darba su Raminta pavadinciau partneryste, kuomet remiantis jos patirtimi ir ziniomis mazais zingsneliais judama link sveikesnio ir aktyvesnio rytojaus!

    • Dietistė Raminta Bogušienė (store manager) –

      Milda, ačiū už Jūsų atsiliepimą! Būkite sveika!

  2. Karolis –

    Po individualaus darbo su Raminta per mėnesį laiko cholesterolio tyrimo rezultatai pasikeitė! Bendras cholesterolio kiekis pakito nuo 5,75 iki 4,77. MTL kiekis nuo 4,17 iki 3,39, trigliceridai – 2,12 iki 1,27. DTL nepakito, nes Omega 3 nebuvo integruotas į racioną.

    • Dietistė Raminta Bogušienė (store manager) –

      Sveiki, Karoli,
      ačiū, kad palikote atsiliepimą, džiaugiuosi už Jūsų pokyčius!

  3. Karolis –

    Per mėnesį numečiau 3 kg. o pilvo apimtis sumažejo 2 cm. Jaučiuosi puikiai!

  4. Lina (store manager) –

    Man labai tiko ir patiko konsultacijos ir visa mitybos programa. Ir tikrai nėra sunku įtraukti šeimą nes patiekalai visi yra gaminami paprastai. Produktai yra visi paprasti, nėra kažkokių nežinomų produktų. Kas liečia Ramintos konsultacijas, ir ją kaip žmogų, Tai ji yra tokia atsidavusi, tiek daug įdeda į savo klientą, pacientą. Tikrai, labai daug. Galiu tikrai rekomenduoti kiekvienam 100% nes man labai tiko! Ir aš nekantrauju tęsti ir nekantrauju žiūrėti kas bus toliau. Būtų pravartu pasakyti jog per mėnesį man nukrito 2,5 kg, o nuo liemens 4 cm. Tai tie 4 cm tikrai jaučiasi nes drabužiai yra daug laisvesni. Ir šiaip, ne tik kilogramai yra manau didžiausias šios programos pliusas, bet visiškai pasikeitusi ir kardinaliai pagerėjusi savijauta. Bet aišku ir kilogramai ir centimetrai labai džiugina.

  5. Milda –

    Labai labai ačiū už tokį palaikymą, Raminta, man tai be galo svarbu. Nuo gegužės mėnesio svoris nukrito nuo 78 kg. iki 70 kg. Be dietų ar maisto ribojimo. Režimas ir tinkamų produktų pasirinkimas. Taip pat Ramintos paskatinta atsisakiau kavos, kai prieš tai išgerdavau 3-4 puodelius per dieną! Ir dar, iš psichologinės pusės, tai atrodo, kad po truputį grįžtu į save… mane traumuoja svoris, po truputį atsiranda noras gražiau apsirengti.

  6. Marytė –

    Esu sužavėta, tai turėtų būti mokoma mokyklose!!! Kaip galima valgant skaniai ir Sočiai numesti 8 kg per 3 mėnesius? Paklauskite Ramintos. Man visad būdavo kančia, o dabar viskas lengvai. Jokių nėra neįprastų produktų, lengvi receptai.

  7. Svajonė –

    Galiu pasakyti, kad Raminta yra mano metu atradimas! Prieš gerus metus pradejau dometis sveika mityba ( dėl aukšto cholesterolio ir spaudimo), klausausi daug paskaitu, sekiau kitus specialistus. Atrodė kad viskas einasi neblogai, numeciau pora kg. Po metu pasidarius tyrimus deja, rezultatai nenudziugino. Kažkaip lyg pradėjau prarasti vilti. Netikėtai per FB gavau Ramintos reklama ir galvoju- nu reikia pabandyti. Labai sudomino zodis ,,koučingas,, Raminta iš karto perskambino ir pradejom! Pirma savaite siunčiau jai absoliučiai kiekvieno kasnio nuotraukas ( buvau sazininga nors kartais knietejo pasirodyti biski geresniai). Raminta mandagiai komentuodavo, kad per daug valgymu, kad per daug cukraus. O as galvoju – na argi cia valgymas- sausainiukas su kavyte ir biski kondensuoto pieno?? Tai kazkaip labai nesiparinau- vis laukiau to stebuklingo recepto. Ir viena diena, jau gal po poros savaiciu- Raminta man paskambino ir su manim pasikalbejo. Supratau kad recepto nebus- reikia paciai dirbti… Ir kazkaip stebuklingai viskas pasikeite- kava be cukraus, saldumynu nebenoriu, 4 -5 valgymai per diena. Ar buna kad nueinu i sona- taip, per šventes, atostogas. Bet po to -vel atgal i ritma. Svoris krenta, jau netekau – 3 kg
    Esu tokia laiminga ! Raminta sudeliojo taškus ant i, ismoke valdyti persivalgymus, emocinius valgymus, ismoke atsisakyti saldumynu ( renkuosi vaisius), pasirinkti sveikesni produkta. Dave be galo daug patarimu apie papildus. Ir visa tai -tik per 2 menesiu darbo kartu su ja. Ačiū, kad esi, Raminta!

  8. Simona –

    Rekomenduoju kreiptis į Ramintą, jei nori numesti svorio, įgauti daugiau energijos ir išmokti teisingų mitybos įpročių. Mano apimtys sumažėjo, kelnės per tris mėnesius krenta, dydis rūbų sumažėjo per 2 dydžius, bet geriausia kad jaučiuos soti ir energijos pilna.

  9. Karolina –

    -10 per tris mėnesius. Išmokau valgyti ne ėsti, kramtyti, ne ryti. Išmokau gaminti greitai ir valgyti skaniai. Įgūdis susiformavo tikiu visam gyvenimui, geriausia investicija šių metų buvo dirbt individualiai su Raminta 🙂

  10. Dovilė –

    Nebuvo lengva patikėt, pradėt dirbt kartu su Raminta. Bet esu be galo laiminga kad išdrįsau. Nukrito per tris mėnesius 6 kg ir sveikatos jėgų turiu daug daugiau jokių miego priemolių po pietų nebėra.

  11. Dovilija –

    Tiesa pasakius, nerandu žodžiu…. Dėkingumui už tavo indelį ir atsidavimą žmogui, paprasto AČIŪ…mažai. ❤️

    Mano laikas (3 mėn.) prašovė…kulkos greitumu. Gaila, kad aš meškos greitumu. Na kaip sakoma…žmogus planuoja, o Dievas juokiasi. O aš esu darbaholikė ir vis dar nemoku savęs tausoti.  Ir  mano planus pakoregavo taip, kad negalėjau atsiduoti 100 proc. Bet…..bet gavau iš tavęs neįkainuojamus  “įrankius”. Įskiepyjai man naujus įpročius. Jaučiuosi puikiai, įsijungė energija, išmokau kramtyti ir nepersivalgyti. Stebiu ką dedu į skrandį ir kiek dedu. Pusryčiais košė…kaip tėve mūsų 🤣.  O sakiau gyvenime nevalgysiu. Įaugo laiko tarp valgymų sekimas. Sukoreguotas man tavo valgymo  rėžimas tinka labai, prie mano darbo tempo ir užimtumo. Vakarais valgyti poreikis dingo. Čia ko gero didelis pliusas, nes ir miegas normalus patapo ir pilvas būgnais nemuša. 🤣

    Mažais žingsneliais keliaujant, ištirpo 6 kg. Stengsiuosi nesuklupti, nes noras būti sveikesniai…niekur nedingo. 

    Ačiū tau labai didelis ir nuoširdus….. už rūpestį, padrąsinimą, palaikymą, mintis, “įrankius”, paskaitas….už viską. Esi tikrai…savo specialybės profesionalas. Mane net tavo balsas ir žvilgsnis įkvėpdavo, kai galvodavau kad jau kai paskambinsi pasakysiu STOP/gana. Tad tikrai tikiu kad įsivažiuosiu ir vėl susisieksiu. 

    AČIŪŪŪŪŪŪŪŪŪ ❤️

    Su pagarba
    Dovilija P

  12. Ilona (store manager) –

    Jau seniai turiu tikslą maitintis sveikai, tuo tikslu kaupiau informaciją iš įvairių šlatinių, keleta metų stebėjau VšĮ Sveikatai palankus veiklą,
    įsigyjau knygą. Visa tai leido sukaupti daug žinių, bet ne įgūdžių. Todėl ir kreipiausi į Jus, Raminta, su viltimi gauti pagalbą mokantis žinias taikyti praktiškai. Atradimų ir pokyčių buvo labai daug:
    – pirmiausia atsirado daugiau tvarkos dienos valgymo rėžime, greitai pajutau, kaip svarbu tai išlaikyti, kaip keičiasi savijauta ir alkio-sotumo pajautimas. Kiekvienas valgymo praleidimas atsispindėdavo vėlesniame valgyme;
    – išmokau po valgio nebevalgyti deserto, kas atrodė neįmanoma;
    – išmokau planuoti maistą ir supratau, kaip svarbu tam skirti pakankamai laiko;
    – kassavaitiniai susitikimai on line leido sustoti ir pamatyti kur sekasi gerai, o kur reikia skirti daugiau laiko. Be galo svarbi buvo įžvalga- normuoti naujai integruojamų receptų skaičių, nes dideliame kiekyje informacijos, tiesiog pasimesdavau ir dažniausiai nieko nedarydavau;
    – vienas svarbiausių dalykų yra, tai kad išmokau sveikai maitintis kelionėse. Sutaupau daug laiko, esu soti ir mėgaujuosi skaniu maistu labai paprastai;
    – per tą laikotarpį pakito svoris, apimtys ir savijauta 👌
    – pagaliau turiu savo TOP receptus pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad, kai reikės, galėčiau gaminti autopilotu nesukant galvos ‘ką gaminti’.

    Esu nuoširdžiai dėkinga 🙏
    Ir esu tikra, kad dar norėsiu dalyvauti praktiniuose Jūsų mokymuose ❤️

  13. Akvilė –

    Ačiū tau už trijų mėnesių kelionę mano geresnės sveikatos link. Esu dėkinga netekus net 9 kilogramų, jaučiuosi lengva, nepersivalgau daugiau nes esu soti ir mintys šviežesnės ❤️❤️❤️

  14. Dalia –

    Viską buvau išbandžiusi ir be to ir be to ir protarpinį ir keto ir grikių dietas… Bet tas tavo sveikas požiūris į mitybą ir gyvenimą yra woow pagaliau soti, galva sveika nuo negatyvių minčių apie maistą, ir dar netekau net virš į kg

  15. Snieguolė –

    Jau šiandien -20 kg… aš dėkinga gyvenimui kad išdrįsau ir negaliu patikėti man pavyko ❤️💯👍

  16. Guoda –

    Tik ką pabaigiau trijų mėn. mentorystę su Raminta. Tai tikrai buvo palydėjimas, kuris suformavo naujus įpročius ir įgūdžius. labai džiaugiuosi tuo, kad atsirado įprotis galvoti,ką, kaip ir kodėl valgau. Savijautata pagerėjo (praėjo nuolatiniai galvos skausmai, odos būklė pagerėjo), nukrito beveik 5 kilogramai, pilvo apimtys sumažėjo net 9 cm! Buvo labai lengva dirbti su Raminta, nes bendravimas buvo betarpiškas, labai paprastas ir nekeliantis streso. Ypač patiko tai,kad Raminta dalinosi receptais kai kartais trūkdavo fantazijos, taip pat buvo palaikymas ir užvedimas ant kelio, jei kažkur dienos bėgyje maistas nebuvo sveikatai palankus, t.y. tarkim suvalgius kažką ne to, Raminta pasakydavo kodėl tai nepalankus sveikatai maistas ir kokios galimos alternatyvos. Labai ačiū🙂 dabar bandysiu pati toliau laikytis ko išmokau, o jei vėl norėsis pasikonsultuoti, mielai grįšiu pas Ramintą.

  17. Svajonė –

    Nporėjau pasidalinti kokia laiminga esu šiandien – prieš 6 men aš turėjau konsultacija su tavimi ir tu paklausei kiek noriu sverti. Norėjau bent 75 (buvo 84). Po poros mėnesių draugystės su tavim tu pasakei kad aš jau išmokau tai ką reikėjo ir be jokių pastangų aš tą svorį pasieksiu, o gal net ir daugiau numesiu. Ir šiandien yra ta diena, kai svarstyklės rodo 74.9! Ačiū kad esi, Raminta! ❤️

  18. Karolina –

    Numesti kilogramai nulis prie to kad jaučiuosi fantastiškai, energijos kalnus versti. Ačiū ❤️ esi šių metų atradimas 👍💯❤️

  19. Romute –

    Tai geriausia dovana kurią pasidovanojau 50-mečio proga. Po tavo mentorystės numečiau 11 kg ir grįžau į savo svorį prieš menopauzę. Ačiū ❤️

  20. Brigita –

    Šiandien lygiai metai ir minus 30 kg 💯❤️🤸‍♂️ Aš be žodžių dėkinga tai geriausias mano gyvenimo sprendimas darbas su tavim individualiai. Šiltas, profesionalus žmogus, rekomenduoju 💯❤️

  21. Simona –

    Nukrito pilvas, krenta rūbai, bert dar nepirksiu naujų, nes mažėju kasdien. Aš ant sparnų man nepavyko 10 metų bandymų viskas š buvo, o dabar tiesiog ne badavimu o valgymu metu svorį. Ačiū Raminta kad parodei kelią! ❤️❤️❤️

  22. Dalia –

    Neįtikėtinai, bet per dvi savaites mūsų bendradarbiavimo sveikata pagerėjo iš ligonio tapau sveiku žmogumi! Jaučiuosi lengva, dingo refliuksas, pilvo pūtimas, realiai visi dirgliosios žarnos sindromai. Tai kas bus toliau, didžiuojuosi kad išdrysau pasinaudoti tavo mentoryste!

  23. Ramunė –

    Iki tol buvau pratusi viską mesti vos tik nuklydusi – “vistiek jau viską sugadinau”, “nėra vilties”. Buvo ir čia paklydimų, bet kitą dieną vėl bandai iš naujo. Ir čia labai palaikymo gavau, kad savęs neplakčiau, nekaltinčiau, o judėčiau pirmyn. Numečiau 4 kg, iki tol tris metus mačiau tik augimą, susiformavo režimas, įpratau valgyti pusryčius. Taip pat aiškiai pajaučiau skirtumą, kaip jaučiasi mano kūnas kai valgau kokybiškai, ir kai valgau beleką 🙂 dar patiko, kad mityba nėra paremta tik “filė ir salotos lapas” principu. Raminta kaip tik skatino turtinti valgius, juos įvairinti, taip pat davė patarimų ir dėl mano turimo refliukso, rožinės. Dalinosi įvairiais receptais-veikloms su vaikais. Ačiū!!!🤗

  24. VIKTORIJA –

    Sustatė į stalčiukus kaip sakau tai kas lyg buvo žinoma, bet ne iki galo, klausimai kurie kildavo dabar aiskus ir kaip sakau lengvesnė, nuotaika gersnė, mažiau skrandžio problemų, beveik nebuvo galvos skausmo 🙂 kai ir sakiau, palaikymas ir informacija laiku ir vietoj sudėliojo paveiksliuką, dabar lieka stebėt ir toliau save, savijautą, judėjimą, maistą 🙂 Dukra dabar džiaugiasi kad ir ji numetė svorį kartu namuose valgydama visai kitą maistą 😁

  25. Jurgita –

    Ne tik man Raminta padėjai, bet ir visai šeimai, dukra paauglė pradėjo valgyt normaliai, visi šeimos nariai siunčia didelį ačiū už tiek praktinių dalykų, receptų, patarimų… net šių trijų mėnesių šeimos maisto biudžetas sumažėjo ant 200 euro.. dėkojame 😍💯😍

  26. Rūta –

    Labai bijojau priimti sprendimą eiti kartu su Raminta šiuo keliu, bet daviau sau dar vieną šansą ir tai geriausias mano sprendimas. Per pusę metų susitvarkė svoris, virškinimo problemos, cholesterolis jau geras… nukrito 20 kg, bet svarbiausia atsirado ramybė galvoje ir nebesisuka nuolatinis savęs kaltinimas…

    Ačiū tau, Raminta, be galo už nuoširdumą❤❤❤

  27. Dalia –

    Per menesį asmeninės mentorystės gavau mitybos pagrindus, motyvaciją, o svarbiausia atsirado tikėjimas, kad viskas daug paprasčiau nei atrodo. Nukrito net 4 kg, jaučiuosi lengvesnė, daugiau energijos, dingo pilvo pūtimas, pilvo plokščio neturėjau 10 metų. Ačiū ❤

  28. Jūratė –

    Sveika, Raminta. Labai dėkoju už nuostabią paskaitą! Taip gera ir įdomu Tavęs klausytis. Medžiagą pateikei aiškiai, plačiai ir išsamiai apimdama svarbiausius dalykus, atrodo jokios minties į šalį, viskas plaukiančiai. Kalbi nuoširdžiai apie tai kuo pati gyveni. Beje ir užkreti kitus tuo! Ačiū, Raminta!❤️🌸

  29. Jurgita –

    Nebuvo drąsu kreiptis pagalbos į Ramintą. Vis spiriojausi, bet galiausiai ryžausi ir tuo labai džiaugiuosi.
    Anksčiau esu turėjusi mitybos planus, bet nė vieno iki galo nesilaikiau, nes netiko raceptai, nepatiko, o gal per mažai motyvacijos buvo.
    Mano mityba buvo labai skurdi ir monotoniška (daržovių nebuvo, košių nebuvo, viravo miltiniai patiekalai, saldumynai, pieno produktai, vytinta mėsa). Iki pietų buvo nuolatinis užkandžiavimas. To pasekoje pradėjo augti svoris, apatija, nuovargis. Mano judėjimas buvo 0. Jaučiausi nelaiminga, bet buvo sunku išeit iš šio rato.
    Mėnesį turint šalią žmogų, kuris duoda patarimus yra lengviau. Pradžioje laikiausi valgymo režimo, kad nenuvilti, o su laiku, kai pajaučiau efektą, laikiausi dėl savęs.
    Mėnesio mentorystės dėka pamėgau gaminti, o svarbiausia gaminti skaniai, sveikai, greitai. Įpratau laikytis valgymo režimo. Atradau košes, nors niekad nevalgiau ir nemaniau, kad galiu pamėgti. Nustojau užkandžiauti. Pamėgau daržoves. Įpratau Išgerti pakankamą kiekį vandens. Pradėjau judėti (čia man sunkiausia, tad šiuo klausimu dar dirbu ir pratinuosi kasdien skirti laiko judėjimui). Labai rekomenduoju mentoristę su Ramintą. Man tai padėjo. Ačiū,

Prašome palikite savo atsiliepimą!

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti produktai

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

Individuali mitybos ir gyvensenos programa-mentorystė su Raminta Bogušiene