Seminaro įrašas „Ilgaamžiškumas – tikrosios ligų priežastys ir kelias į sveikesnį gyvenimą“

Kai jauti, kad kažkas ne taip, nors tyrimai – geri. O gal kaip tik blogi, bet atsakymų – nėra. Atrodo, išbandei viską – sveika mityba, papildai, gydytojai, tyrimai… Visi sako „rūpinkis savimi“, bet tu jau rūpiniesi. Tik klausimas – ar tuo, kuo iš tikrųjų reikia?

Ar atpažįsti save šiose situacijose?

Jau kurį laiką neturi jėgų, sunku net pasilenkti ar užlipti laiptais?

Greitai prakaituoji, tau trūksta oro net po lengvo fizinio krūvio?

Nuolat pučia pilvą, kyla rūgštys, jautiesi apsunkęs vos po valgio?

Kamuoja skausmai: vieną dieną nugaroje, kitą – pečiuose ar sąnariuose?

Turi pasikartojančius galvos skausmus ar net migrenas?

Tavo kraujo tyrimai prasti, o gydytojai prognozuoja širdies ir kraujagyslių rizikas?

Gliukozė, cholesterolis, kraujo spaudimas – vis dažniau ne normose?

Jauti, kad tavo energija išsenka dar dienos viduryje?

Kenčia tavo emocinė sveikata, savivertė žema, o nuotaika artėja prie depresinės?

Kankina odos, plaukų, nagų ar sąnarių problemos?

Pastebėjai, kad silpnėja atmintis, sunku susikaupti?

Cistos, mijomos tapo norma, o menopauzė kaip visa ko pasiteisinimas?

Atrodo, kad „kažkas ne taip“, bet nėra aiškios diagnozės?

Tai ne atsitiktinumas. Tai – tavo kūno kalba. Uždegimas nuolat rusena, bet aiškumo, ką su tuo daryt nėra. Ir jeigu pavargai nuo paviršutinių patarimų – šie mokymai skirti tau.

Išėjimas yra. Ir šių mokymų metu duosiu Tau raktą. Atsivers durys į naują gyvenimą su 100 % kokybe. Ar Tu pasiruošęs?

Seminaro tikslas

Padėti žmonėms suprasti tikrąsias ligų priežastis ir suteikti praktinius įrankius ilgaamžiškumui per mitybą, gyvenseną bei sąmonės pokytį. Kalbėsime apie tai, ką reiškia sveikai gyventi iš esmės, o ne paviršutiniškai.

SEMINARO PROGRAMA

1.Ilgaamžiškumas. Tai panacėja, ar kokybiškas gyvenimas? Pagrindinės ilgaamžiškumo dedamosios ir jų detalus išaiškinimas. Ką galiu padaryti jau dabar, kad rytoj išsaugočiau sveikatą ir kaip išlaikyt motyvaciją?

2. Fiziniai mūsų veiksmai – nulemia sveikatos sutrikimus. Dažniausios klaidos mitybos ir gyvenimo būdo ir kaip rast motyvacijos pasimokyt iš klaidų. Kodėl ligos atsiranda net kai „gyveni sveikai“? 

3. Individualus tavo sveikatos ir ilgaamžiškumo planas. 5 kokybiško gyvenimo dedamosios: mityba, fizinis aktyvumas, poilsio ir darbo režimas, emocinė gerovė ir savęs pažinimas. 

4. Mitybos ir sveikos gyvensenos gairės

Ką, kada, kiek valgyti ir gerti – be dietų ir fanatizmo. Kokie maisto produktai tau atima, o kokie išsaugo sveikatą. Kaip atrodo subalansuota mityba ilgam laikotarpiui. Maisto papildai būtinybė ar mada? Neturi laiko gaminimui, maisto apsipirkimui, valgymui sveikatai palankiai, kur jis dingo? 

Koks fizinis aktyvumas palankus tau? Kas svarbiau – sporto salė ar kasdieniai įpročiai? Kaip judėti net ir dirbant sėdimą darbą? Kaip pasirinkti judėjimo formą pagal save? Neturi laiko judėjimui, kur jis dingo? 

Miegas ir jo svarba. Kada, kiek, kaip ilsėtis? Kiek miego reikia, kad kūnas atsistatytų? Kodėl net išsimiegojus jautiesi pavargęs? Neturi laiko miegui, kur jis dingo? 

Emocinė sveikata – tavo mintys irgi maistas. Ką daryti kasdien, kad emocinė sveikata gerėtų? 

Savęs pažinimas – kiekvieno suaugusiojo “must have”, bet neužsibūk tame per ilgai ieškodamas pasiteisinimų, koučingo principu judame pirmyn!

5. Psichosomatika pagal konkrečius simptomus ar ligas

Konkreti diagnozė, liga ir jos psichosomatinė priežastis. Aptariama pagrindinės šio laikmečio ligos ir jų priežastys. 

Kaip suprasti savo ligos psichosomatinę priežastį? Kaip pradėti keisti ne kūno simptomą, o jo šaknį? Padėk sau!

Kaip naudoti koučingo principus kasdienybėje. Kaip keistis be saviplakos ir spaudimo. Kokius klausimus sau užduoti, kad rastum tikrą priežastį ir atsakymą.

 Ką gausi dalyvaudamas?

• Aiškų supratimą apie savo kūno siunčiamus signalus.
• Gaires, kaip natūraliai grąžinti jėgas ir sveikatą.
• PDF santrauką ir savirefleksijos klausimus (metodinę medžiagą).
• Galimybę perklausyt įrašą net 3 mėnesius.
• Galimybę registruotis NEMOKAMAI pirmai konsultacijai su dietiste Raminta Bogušiene. Daugiau infomacijos – spausti čia.
• Paskaitos išklausymo pažymėjimą – aktualu sveikatos specialistams: visuomenės sveikatos specialistams, dietistams, dietologams, gyvensenos medicinos specialistams ir kt. Išduodamas elektroninis “Sveikatai palankus” pažymėjimas. *Pažymėjimas: „Sveikatai palankus“ išduodamas elektroninis paskaitos išklausymo  pažymėjimas (pdf formatu). Atsiunčiamas po paskaitos peržiūros Jūsų nurodytu elektroniniu paštu, kreipiantis el. paštu: [email protected]

Seminaras skirtas:

• Visiems, kurie ieško giluminio atsakymo, kodėl serga (antsvoris, lėtinės neinfekcinės ligos ir ne tik).
• Norintiems gyventi ilgai, energingai ir prasmingai.
• Patiriantiems pasikartojančius negalavimus be aiškios medicininės priežasties.
• Tiems, kurie pavargo nuo paviršutinių patarimų.
• Norintiems ilgalaikės gyvenimo kokybės, ne trumpalaikių sprendimų.
• Specialistams, ieškantiems holistinio požiūrio į sveikatą.

Seminaro lektorė RAMINTA BOGUŠIENĖ – licencijuota dietistė,  turinti virš 20 metų patirtį mitybos srityje, maisto technologė ir sveikatos ICF koučerė, lektorė ir knygų autorė.

Jei kils abejonių, ar tau šis seminaras tinkamas, būtinai susisiek su „Sveikatai palankus“ komanda: el. paštu [email protected] arba tel. +370 609 10833

Platinti seminarą be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama!  Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo. 

Pinigų grąžinimas už įsigytą, tačiau nepatikusį arba lūkesčių nepatenkinusį produktą nevykdomas.