Vištienos šlaunelių plovas su ciberžole ir basmati ryžiais

Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Tradicinis ir greitai paruošiamas plovas.

Jums reikės:
  • 0,5 kg vištienos šlaunelių;
  • 2 vnt. morkų;
  • 1 vnt. svogūno;
  • 2 vnt. česnako skiltelių;
  • ciberžolės;
  • 200 g basmati ryžių;
  • neraf. rapsų aliejaus;
  • lauro lapų;
  • druskos ir maltų juodųjų pipirų.
Gaminimo eiga:
  • Įkaitiname keptuvę su aliejumi, dedame smulkintus svogūnus, česnakus, apkepiname iki šviesiai rudos spalvos, dedame ciberžolę ir dar pakepiname 2 min.
  • Mėsą supjaustome ir kaitrioje keptuvėje apkepiname 5-10 min., maišydami, dedame druskos ir pipirų.
  • Dedame į stiklinį indą – kepintus svogūnus, česnakus, mėsą ir tarkuotas per burokinę tarką morkas, perplautus ryžius, druską, pipirus ir lauro lapus.
  • Viską užpilame verdančiu vandeniu, uždengiame dangčiu ir troškiname orkaitėje 180℃ temperatūroje 30-40 min.
  • Patiekiame su virtais burokėliais apšlakstytais aliejumi ir trupučiu druskos, šviežiais pomidorais.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
2 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
Vaida
2024-02-14 12:49

Paprasta, lengva ir labai skanu 😊 Ačiū už receptą 🌷

Administratorius
Sveikatai palankus komanda
2024-02-15 14:15
Atsakymas į  Vaida

Ačiū už atsiliepimą 🙂

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

2
0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x