Viso grūdo makaronai su daržovių padažu

Ingredientai

  • 600 g viso grūdo/ speltų makaronų
  • 2 indeliai (800 g) konservuotų be odelės pomidorų savo sultyse
  • 1 v.š. pomidorų pastos
  • 2 dydžio morkų
  • 2 vidutinio dydžio paprikų
  • 2 skiltelių česnako
  • 6-8 v.š. ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 3 a.š. džiovinto raudonėlio
  • 2 a.š. džiovinto baziliko
  • 80 g kietojo sūrio
  • Druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų

Gaminimo eiga

  1. Morką ir papriką supjaustykite mažais gabaliukais. Česnaką susmulkinkite. Keptuvėje įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus ir jame apie 10 minučių pakepinkite morkas su paprikomis.
  2. Tada sudėkite smulkintą česnaką ir dar apie 1 minutę pakepkite. Sudėkite pomidorus, pomidorų pastą, džiovintą raudonėlį ir baziliką, pasūdykite ir įberkite pipirų, gerai išmaišykite ir ant lėtos ugnies troškinkite apie 25 minutes.
  3. Baigę troškinti susmulkinkite su maisto smulkintuvu iki vientisos masė.
  4. Išvirkite makaronus pagal ant pakuotės nurodytą laiką.
  5. Makaronus patiekite su padažu, ant viršaus užtarkuokite kietojo sūrio.
Kategorija
Sveika vakarienė
Žymos:
sveika mityba, Sveika vakarienė, sveiki makaronai, viso grūdo makaronai

Įveskite el. pašto adresą!

Norėdami NEMOKAMAI skaityti turinį.

Loading...
0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x