Augalinės kilmės patiekalai, Be cukraus, Be glitimo, Be laktozės, Be nieko, Salotos
Žymos:
baltymai, Be cukraus, be glitimo, be laktozes, be pieno, Burokėliai, Burokėlių salotos, daug daržovių, daug skaidulu, Garnyras, riebalai, Salotos, sveikos salotos
Nuostabaus skonio salotos BE GLITIMO, BE PIENO, BE LAKTOZĖS, BE CUKRAUS, su DAUG DARŽOVIŲ, DAUG SKAIDULŲ IR GERŲJŲ RIEBALŲ. Puikus garnyras prie karštų pietų ir vakarienės patiekalų. Puikiai tinka sūris feta, vištiena, pupelės ir žuvis.
Šių burokėlių salotų 100 g energinė vertė yra apie 100 kcal, iš jų baltymai: apie 2 g; riebalai: apie 6 g; angliavandeniai: apie 9 g.
Ingredientai:
500 g virtų burokėlių
1 didelis mėlynasis svogūnas
100 g žalių alyvuogių
80 g kedro riešutų
Pundelis šviežių petražolių
Balzamiko padažas
Šlakelis ypač tyro alyvuogių aliejaus
Druska ir pipirai pagal skonį
Gaminimo eiga:
Į didelį dubenį sudėkite supjaustytus virtus burokėlius, smulkiai pjaustytą svogūną, petražoles ir žalias alyvuoges. Įberkite kedro riešutus į salotas ir ant salotų – jie suteiks traškumo ir riešutų skonio.
Užpilkite balzaminio acto padažą ir šlakelį alyvuogių aliejaus. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Viską gerai išmaišykite, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų.
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.
