Ramintos receptas: Traški vištiena su brokoliais ir bulvėmis
Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs
Alternatyva traškiai vištienai greito maisto restoranuose, kurią galima tiekti su pomidorų padažu. Pagaminama labai paprastai, greitai ir tikrai patiks visai šeimai! Tinka pietums ar vakarienei.
Tausojantis; mažai druskos; mažai riebalų; daug baltymų; daug ekologiškų sudedamųjų dalių.
Jums reikės:
- 450 g ekologiškos vištienos krūtinėlės;
- 1 vnt. ekologiško kiaušinio;
- 100 g ekologiškų kukurūzų dribsnių;
- Žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;
- Ekologiškos ciberžolės;
- Ekologiškų virtų bulvių | Pateikimas;
- Ekologiškų garuose virtų brokolių | Pateikimas;
- Sezoninių daržovių | Pateikimas.
Gaminimo eiga:
- Marinuojame vištienos krūtinėlę su prieskoniais.
- Išplakame kiaušinį, rankose susmulkiname kukurūzų dribsnius.
- Vištieną dedame į kiaušinį, pavoliojame kukurūzų dribsniuose, dedame ant kepimo popieriaus ir kepame 180 laipsnių temperatūros orkaitėje apie 20 min.
- Tiekiame su virtomis bulvėmis, garuose virtais brokoliais arba tiesiog su mėgstamomis sezoninėmis daržovėmis. Skanaus!
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Sveiki, labai šauni svetainė, ačiū už receptus. Būtų patogu, jog taipogi būtų nurodytos ir kcal. Sėkmės!