Ramintos receptas: Žuvies keksiukai su morkomis
Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs
Skanus ir lengvai pagaminamas patiekalas, puikiai tiksiantis vaikams!
Daug žuvies; daug baltymų; daug daržovių; mažiau druskos (iki 1 g/100 g); tausojantis; subalansuotas.
Jums reikės:
- 400 g žuvies file;
- 80 g sviesto;
- 40 g kukurūzų kruopų (polenta);
- 2 vnt. česnakų skiltelių;
- 2 vnt. kiaušinių;
- 2 vnt. morkų;
- 1 vnt. svogūno;
- žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;
- ciberžolės;
- šviežių daržovių| pateikimas.
Gaminimo eiga:
- Įkaitintoje keptuvėje su sviestu, prieskoniais, pakepiname smulkiai sutarkuotas daržoves (svogūnus, česnakus, morkas) ir atvėsiname.
- Atvėsus sumaišome su malta žuvimi, kiaušiniais. Dedame kukurūzų kruopas. Paruoštą masę išmaišome.
- Kepame silikoninėse formelėse 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 20-30 min.
- Tiekiame su šviežiomis daržovėmis. Skanaus!
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Prisijungti
0 Komentarai(-ų)