Ramintos receptas: Vištiena su voveraitėmis ir bulvių koše

Kategorija

Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Žymos:

be glitimo , Grybai , Sveiki pietūs , tausojantis , vištiena , Voveraitės ,

Lengvas, sotus ir maistingas pietų patiekalas skirtas visai šeimai! Galite rinktis ir be bulvių košės tiesiog su sezoninėmis daržovėmis. Daug baltymų; be glitimo; mažiau druskos; tausojantis; greitai pagaminama.

Jums reikės:

400 g vištienos file;
200 g grietinėlės (30 proc. riebumo);
100 g graikiško jogurto;
50 g ekologiško sviesto;
1 vnt. ekologiško svogūno;
200 g voveraičių;
daug šviežių petražolių ir krapų;
ekologiškos ciberžolės;
žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;
bulvių | gaminant bulvių košei;
šlakelio avižų pieno| gaminant bulvių košei;
trupučio ekologiško sviesto| gaminant bulvių košei.

Gaminimo eiga:

Išverdame bulves, dedame sviesto, avižų pieno, krapų, petražolių ir viską sutriname.
Svogūnus pakepiname ant trupučio sviesto, dedame smulkintą vištieną, voveraites. Pilame grietinėlę, jogurtą, dedame žoleles bei prieskonius ir troškiname.
Tiekiame ir skanaujame su šviežiomis daržovėmis!