Ramintos receptas: Vištiena su voveraitėmis ir bulvių koše

Kategorija
Sveiki pietūs
Žymos:
be glitimo, Grybai, Sveiki pietūs, tausojantis, vištiena, Voveraitės

Lengvas, sotus ir maistingas pietų patiekalas skirtas visai šeimai! Galite rinktis ir be bulvių košės tiesiog su sezoninėmis daržovėmis. Daug baltymų; be glitimo; mažiau druskos; tausojantis; greitai pagaminama.

Jums reikės:
  • 400 g vištienos file;
  • 200 g grietinėlės (30 proc. riebumo);
  • 100 g graikiško jogurto;
  • 50 g ekologiško sviesto;
  • 1 vnt. ekologiško svogūno;
  • 200 g voveraičių;
  • daug šviežių petražolių ir krapų;
  • ekologiškos ciberžolės;
  • žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;
  • bulvių | gaminant bulvių košei;
  • šlakelio avižų pieno| gaminant bulvių košei;
  • trupučio ekologiško sviesto| gaminant bulvių košei.
Gaminimo eiga:
  • Išverdame bulves, dedame sviesto, avižų pieno, krapų, petražolių ir viską sutriname.
  • Svogūnus pakepiname ant trupučio sviesto, dedame smulkintą vištieną, voveraites. Pilame grietinėlę, jogurtą, dedame žoleles bei prieskonius ir troškiname.
  • Tiekiame ir skanaujame su šviežiomis daržovėmis!
Komentarų:

Įrašyti komentarą