Ramintos receptas: Viso grūdo tortilijų suktinukai su daržovių ir konservuotų kukurūzų įdaru

Kategorija
Populiariausi, Sveika vakarienė, Sveikas užkandis
Žymos:
Sveika vakarienė, sveikas maistas, sveikatai palanki mityba, Sveikatai palankus, Sveiki pietūs


Suktinukams reikės:

400 g viso grūdo tortilijos lakštų;

1 vnt. ekologiško pomidoro;

1 vnt. ekologiško šviežio agurko;

100 g varškės užtepėlės (22%);

100 g konservuotų kukurūzų;

50 g špinatų arba rukolos;

50 g kietojo fermentinio sūrio (45%).

 

Gaminimo eiga

  1. Daržoves ir špinatus nuplauname, pomidorus ir agurkus supjaustome kubeliais, konservuotus kukurūzus nuplauname tekančiu vandeniu ir nusausiname. Fermentinį sūri sutarkuojame. 1/3 lavašo lakšto ištepame varškės užtepėle, apiberiame smulkintomis daržovėmis, konservuotais kukurūzais, špinatais, tarkuotu fermentiniu sūriu ir susukame į volelį.
  2. Paruoštus pusgaminius sudedame į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepame orkaitėje 180ºC temperatūroje 15-20 min. Tiekiame šiltas arba atvėsusias.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x