Ramintos receptas: Tacos su daržovių ir avinžirnių įdaru


Tacos įdarui reikės:

300 g konservuotų virtų garuose avinžirnių;

2 vnt. morkų;

0,5 vnt. cukinijos;

100 g porų;

30 g kietojo sūrio;

žiupsnelio ciberžolės, druskos, j. pipirų, kumino, persilado prieskonių;

šlakelio ypač tyro alyvuogių aliejaus;

6 vnt.  tacos be glitimo, arba kukurūzų tacos;

šv. petražolių| pateikimui.

 

Gaminimo eiga

 

  1. Įkaitiname keptuvę su aliejumi. Dedame smulkiai supjaustytus porus ir apkepiname. Dedame tarkuotas morkas, cukinijas, prieskonius ir troškiname apie 15 min.
  2. Į troškintas daržoves įdedame avinžirnius ir išmaišome.
  3. Imame tacos krepšelius, dedame į vidų paruoštą daržovių įdarą, ir ant viršaus apibarstome tarkuotą sūrį.
  4. Įkaitiname iki 180 laipsnių orkaitę, dedame tacus į kepimo indą ir kepame apie 15-25 min. Iškepus apibarstome susmulkintomis petražolėmis.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

 

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x