Video receptas: Sveikuoliškos bandelės iš trijų ingredientų

Kategorija

Sveikas užkandis

Žymos:

Bandelės , bandeles svorio metimui , dietiste , dietologas , emocinis valgymas , Greitos bandeles , greitu bandeliu receptas , lieknejimui , mitybos specialistas , noriu numesti svorio , Raminta Bogušienė , Ramintos receptas , receptas is triju ingredientu , skanus uzkandis , sulieknek , Sveikas užkandis , sveikos bandeles , sveikuoliskas uzkandis , sveikuoliski receptai , svorio kontrole , svorio metimui ,

Ingredientai:
600 g varškės (drėgna varškė, jei bus mažiau drėgmės dėti mažiau avižų)
200 g viso grūdo avižinių dribsnių
60 g nerafinuoto cukraus
Gaminimo eiga:
1. Sumalkite avižinius dribsnius maisto smulkintuvu arba kavamale, kad gautumėte miltus.
2. Sumaišykite varškę, sumaltus avižinius dribsnius ir nerafinuotą cukrų dideliame dubenyje. Maišykite tol, kol masė taps vientisa.
3. Iš gautos masės formuokite mažas bandeles ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos.
4. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. Kepkite bandeles 30 minučių, kol jos taps auksinės spalvos ir lengvai traškios iš išorės. Išimkite iš orkaitės ir leiskite šiek tiek atvėsti prieš valgydami.