Video receptas: Morkų pica

Sveika vakarienė

darzoviu pica , dieta , dietos , lieknejimas , mitybos planas , mitybos programa , mitybos specialistas , morku pica , picos receptas , Raminta Bogušienė , sveikas maistas , sveikatai palankūs receptai , sveiki receptai , sveikuoliska pica , svorio kontrole , svorio mažinimas , svorio mezinimas ,

Ingredientai:

3 morkos

1 kiaušinis

50 g kietojo sūrio

1-2 v.š. Ypač tyras alyvuogių aliejus

Druska, pipirai, raudonėlis

40 ml pomidorų tyrė

50 g virta kalkutiena a.r.

30 g Ožkos sūris

Rukolos

Gaminimo eiga

Morkas sutarkuoti, jei plautos lupti nereikia. Nusunkti sultis. Sudėti kiaušinį, sutarkuoti sūrį, įdėti prieskonius. Išmaišyti ir sudėti lygiai masę ant kepimo popieriaus.
Kepti 180 laipsnių temperatūroje 15-20 min.
Tada ant viršaus dėti mėsytę, sūrį ir dar 5-10 min pakepti. Tiekiant uždėti rukolas.