Ramintos receptas: Lietiniai blynai su burokėliais sveikas lietinių receptas

Ramintos receptas: Lietiniai blynai su burokėliais

Sveiki pusryčiai

blynu receptas , dietologas , konsultacijos , lieknejimui , Lietiniai , lietiniai blynai , lietinių receptas , mitybos planas , mitybos specialistas , numesti svorio , Raminta Bogušienė , Ramintos receptas , subalansuotas maistas , sveika mityba , sveiki lietiniai , Sveiki pietūs , Sveiki pusryčiai , sveikų lietinių receptas , svorio kontrole , svorio kontrolei ,

Blynams reikės:

230 g kvietinių miltų;

2 vnt. kiaušinių;

695 ml pieno be laktozės (2,5 proc.);

25 g liofilizuotų burokėlių;

15 g nerafinuoto rapsų aliejaus;

žiupsnelio druskos;

25 ml vandens.

Gaminimo eiga

Kvietinius miltus sumaišome su burokėlių miltais. Įmušame kiaušinius, įpilame pieno, vandens, beriame druskos ir viską sumaišome elektriniu prietaisu.
Įkaitiname lietinių blynų keptuvę su aliejumi, dedame su šaukštu per visą plotį blynų masę ir kepame ant silpnos ugnies iš abiejų pusių.