Ramintos receptas: Lęšių ir daržovių salotos su kiaušiniais

Kategorija
Salotos
Žymos:
Lęšių ir daržovių salotos, Lęšių ir daržovių salotos su kiaušiniais, Raminta Bogušienė, Ramintos receptai, Salotos, salotos su kiaušiniais, subalansuotos salotos, sveika mityba, Sveikatai palankus


Salotoms reikės:

400 g (1 skard.) konservuotų garuose virtų žaliųjų lęšių;

2 vnt. kiaušinių;

2 vnt. gerai prinokusių avokadų;

1 vnt. raudonosios paprikos;

30 g rukolos;

šlakelio ypač tyro alyvuogių aliejaus;

žiupsnelio druskos, pipirų.

 

Gaminimo eiga

  1. Lęšių skystį nupilame. Nuplautus kiaušinius kietai išverdame.
  2. Visas daržoves nuplauname, papriką išvalome, avokadą išimame ir išvirtus kiaušinius nulupame.
  3. Viską supjaustome smulkiais kubeliais, rukolą pasmulkiname, o tada dedame į lėkštes kartu su lęšiais. Apšlakstome alyvuogių aliejumi, prieskoniais, lengvai permaišome ir tiekiame.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

5 1 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x