Kokteiliui reikės:

200 g kokosų pieno/ grietinėlės;

160 g šaldytų arba šviežių uogų;

100 g linų sėmenų (nemaltų);

1 vnt. banano;

20 g neraf. cukraus;

10 g chia sėklų (nebūtinai);

5 g džiovintų juodųjų serbentų (nebūtinai);

600 ml vandens.

Gaminimo eiga

1. Sumalame šviežiai linų sėmenis.
2. Į elektrinį kokteilių aparatą dedame uogas, nuluptą bananą, beriame cukraus, maltas linų sėmenis, chia sėklas, juoduosius serbentus, pilame kokosų pieną, vandens ir suplakame iki vienalytės masės.