Ramintos receptas: Keptas omletas su daržovėmis ir grikiais

Kategorija
Populiariausi, Sveika vakarienė, Sveiki pusryčiai

Kai norisi skanių, sveikų pusryčių arba vakarienės!

Omletui reikės:

6 vnt. ekologiškų kiaušinių;

2 vnt. ekologiškų pomidorų;

Šiek tiek druskos, juodųjų  pipirų;

Šlakelio ypač tyro alyvuogių aliejaus;

Ekologiškų virtų grikių |Pateikimas;

Šviežių ekologiškų daržovių|Pateikimas.

Gaminimo eiga

  1. Kiaušinius išplakame su trupučiu vandens ir dedame druską bei pipirus.
  2. Pasiruošiame pomidorus. Juos nuplauname ir smulkiai supjaustome.
  3. Įkaitiname keptuvę su trupučiu aliejaus, dedame išplaktus kiaušinius, paruoštus pomidorus.
  4. Uždengiame keptuvės dangtį ir kepame/troškiname apie 10 min.
  5. Tiekiame su virtais grikiais, ir sezoninėmis daržovėmis, kurias apšlakstome su alyvuogių aliejumi, pabarstome druska bei pipirais.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x