Blynams reikės:

380 g augalinio avižų gėrimo;

200 g žalių nekepintų grikių kruopų;

2 vnt. ekologiškų kiaušinių;

žiupsnelio druskos;

šiek tiek nerafinuoto cukraus;

šiek tiek ekologiškos ciberžolės;

ypač tyro alyvuogių aliejaus| kepimui.

Gaminimo eiga:

1. Sumalame žalius, nekepintus grikius iki miltų konsistencijos.
2. Paruoštus grikius sumaišome su avižų gėrimu, dedame kiaušinius, druską, cukrų, ciberžolę. Viską gerai dar kartą sumaišome.
3. Įkaitiname keptuvę su aliejumi, kepame blynelius, kol apskrus iki šviesiai rudos spalvos.