Ramintos receptas: Daržovių keksiukai su jūros dumbliais

Kategorija
Sveika vakarienė
Žymos:
daržovių keksiukai, Daržovių keksiukai su jūros dumbliais, keksiukai, keksiukai kitaip, keksiukai su jūros dumbliais, Raminta Bogušienė, Ramintos receptai, Sveikatai palankus


Keksiukams reikės:

3 vnt. kiaušinių;

1 pak. jūros dumblių lapų;

0,5 stikl. basmati ryžių;

3 v.š. konservuotų kukurūzų;

1 vnt. avokado;

1 vnt. raudonosios paprikos;

80 g konservuoto tuno ypač tyrame aliejuje (vietoj jo gali būti kietasis sūris);

žiupsnelio druskos.

Gaminimo eiga

  1. Jūros dumblius padaliname į keturias lygias dalis. Po du lapelius dedame į keksiukų formeles (prieš tai formeles apšlakstome aliejumi, arba galime dėti į silikonines formeles, tada aliejaus nereikia).
  2. Ryžius perplauname ir išverdame šiek tiek sūdytame vandenyje.
  3. Kiaušinius nuplauname ir gerai išplakame, o tada dedame virtus atvėsintus ryžius, tuną, kukurūzus, smulkintą (nuplautą, išvalytą) papriką, avokadą (nuluptą, smulkintą) ir viską gerai išmaišome.
  4. Paruoštą daržovių, tuno ir kiaušinių plakinį dedame į keksiukų formeles, kurios išklotos dumblių lapais.
  5. Dedame į įkaitintą 180 laipsnių temperatūros orkaitę ir kepame apie 20-25 min.

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

5 3 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x