Video receptas: Cukinijų kugelis be miltų ir pieno (keptuvėje)

Sveika vakarienė

be miltų , be pieno , Cukinijos , cukiniju kugelis , cukiniju receptai , dieta , dietiste , dietologas , dietos , emocinis valgymas , kugelis be miltu , kugelis be pieno , mitybos konsultacijos , mitybos planas , mitybos programa , Ramintos receptas , sveika mityba , Sveikatai palankus , Sveiki pietūs , sveiki receptai , svorio kontrole , svorio metimui ,

Ingredientai:

2 cukinijos

4 kiaušiniai

Druska, pipirai, ciberžolė

Alyvuogių aliejus kepimui

Gaminimo eiga

Cukinijas sutarkuokite per burokinę tarką. Sumaišykite su kiaušiniais. Įpilkite aliejaus. Įberkite druskos, pipirų ir ciberžolės pagal skonį. Gerai išmaišykite. Įkaitinkite keptuvę, įdėkite kepimo popieriaus (geriausias pasirinkimas torto formos kepimo popierius).
Supikite cukinijų kugelio masę ir kepkite vieną pusę, tada apvesrkite su dangčio pagalba ir apkepkite kitą pusę.
Kepimo laikas apie 30 min., tačiau priklauso nuo kugelio svorio.