Video receptas: Cukinijų ir morkų blynai be miltų su agurkiniu padažu

Kategorija

Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Žymos:

agurkinio padazo receptas , agurkinis padazas , Cukinijų blynai , cukiniju blynu receptas , cukiniju ir morku blynai , dietiste , dietologas , lieknejimui patiekalai , mitybos planas , mitybos programa , mitybos specialistas , morku blynai , Raminta Bogušienė , Ramintos receptas , sveiki cukiniju blynai , svorio kontrole , svorio metimas , svorio metimui , svorio metimui patiekalai ,

Ingredientai:
Blynams:
2 nedidelės cukinijos
1 nedidelė morka
4 kiaušiniai
Druska, pipirai, ciberžolė
Alyvuogių aliejus kepimui
Padažui:
1/2 didelio agurko
200 ml graikiško jogurto
Druska, pipirai, česnako granulės, džiovinti krapai
Gaminimo eiga
1. Blynų tešla: cukinijas ir morką sutarkuokite per burokinę tarką. Sumaišykite su kiaušiniais. Įberkite druskos, pipirų ir ciberžolės pagal skonį. Gerai išmaišykite. Įkaitinkite keptuvę su šlakeliu alyvuogių aliejaus. Šaukštu formuokite blynelius ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol abi pusės taps auksinės spalvos (apie 3-4 minutes kiekvienoje pusėje).
2. Agurkinis padažas: Agurką sutarkuokite. Sumaišykite agurką su graikišku jogurtu. Įdėkite druskos, pipirų, česnako granulių ir džiovintų krapų pagal skonį. Gerai išmaišykite.
3. Patiekite karštus blynus su agurkiniu padažu.