Orkaitėje kepti kalakutienos maltinukai su grikiais ir daržovėmis
Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs
Labai greiti pietūs ar ankstyva vakarienė, kuri be galo lengvai paruošiama, tačiau patiks išrankiausiam valgytojui. Juos mėgsta visa šeima. Tai patiekalas, kuris sultingas nuo cukinijų ir sveikatai palankus, nes suvalgoma daugiau daržovių.
Tausojantis; mažai druskos; daug daržovių; be glitimo; greitai paruošiama; daug baltymų; daug skaidulinių medžiagų.
Jums reikės:
- 400 g smulkintos kalakutienos krūtinėlės;
- 2 vnt. ekologiškų kiaušinių;
- 1 vnt. cukinijos;
- 1,5 v.š. kukurūzų miltų;
- Druskos, juodųjų pipirų, ekologiškos ciberžolės.
- Ekologiškų grikių | Garnyras
- druskos;
- ypač tyro alyvuogių aliejaus.
- Sezoninių šviežių daržovių (svogūnų laiškai, rukola, pomidorai, agurkai, špinatai)| Garnyras
Gaminimo eiga:
- Grikius verdame vandenyje su druska ir pabaigoje prieš tiekiant apšlakstome geru ypač tyru alyvuogių aliejumi.
- Ruošiant maltinukų masę, pirmiausia, sutarkuojame cukiniją per burokinę tarką, sudedame likusius ingredientus ir kepame ant kepimo popieriaus 180 laipsnių temperatūroje 30 min.
- Tiekiame su sezoninėmis daržovėmis. Skanaus!
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Prisijungti
0 Komentarai(-ų)