Orkaitėje kepti kalakutienos maltinukai su grikiais ir daržovėmis

Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs
Žymos:
be glitimo, daug baltymų, daug daržovių, daug skaidulinių medžiagų, Kalakutiena, Maltinukai, mažai drusko, Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Labai greiti pietūs ar ankstyva vakarienė, kuri be galo lengvai paruošiama, tačiau patiks išrankiausiam valgytojui. Juos mėgsta visa šeima. Tai patiekalas, kuris sultingas nuo cukinijų ir sveikatai palankus, nes suvalgoma daugiau daržovių. Tausojantis; mažai druskos; daug daržovių; be glitimo; greitai paruošiama; daug baltymų; daug skaidulinių medžiagų.

Jums reikės:
  • 400 g smulkintos kalakutienos krūtinėlės;
  • 2 vnt. ekologiškų kiaušinių;
  • 1 vnt. cukinijos;
  • 1,5 v.š. kukurūzų miltų;
  • Druskos, juodųjų pipirų, ekologiškos ciberžolės.
  • Ekologiškų grikių | Garnyras
  • druskos;
  • ypač tyro alyvuogių aliejaus.
  • Sezoninių šviežių daržovių (svogūnų laiškai, rukola, pomidorai, agurkai, špinatai)| Garnyras
Gaminimo eiga:
  • Grikius verdame vandenyje su druska ir pabaigoje prieš tiekiant apšlakstome geru ypač tyru alyvuogių aliejumi.
  • Ruošiant maltinukų masę, pirmiausia, sutarkuojame cukiniją per burokinę tarką, sudedame likusius ingredientus ir kepame ant kepimo popieriaus 180 laipsnių temperatūroje 30 min.
  • Tiekiame su sezoninėmis daržovėmis. Skanaus!

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x