Ingredientai
1 riekė juodos duonos su sėklomis (ruginių miltų ar pilno grūdo duona)
½ avokado
1 virtas kiaušinis
4-5 vyšninių pomidorų
1 šaukštelis naminio pesto padažo
Šviežios petražolės ar kitos žolės/ salotos
Pipirai pagal skonį Gaminimo eiga
1. Paruošk pagrindą – išsirink viso grūdo ruginę bemielę duoną.
2. Ant duonos užtepkite šiek tiek pesto padažo – jis suteiks intensyvesnį skonį.
3. Avokadą sutrinkite šakute arba supjaustykite griežinėliais.
4. Virtą kiaušinį supjaustykite griežinėliais ir sudėkite ant sumuštinio. Šalia ar ant viršaus išdėliokite perpus perpjautus vyšninius pomidorus.
5. Pabarstykite sumuštinį juodaisiais pipirais, šviežiomis smulkintomis petražolėmis ar kitais žalumynais.
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.
