Video receptas: Avižų ir migdolų sausainiukai

Kategorija

Desertai

Žymos:

avižiniai sausainiai , Avižų ir migdolų sausainiukai , dietos , migdolu sausainiai , mitybos planai , mitybos planas , mitybos programa , sveika mityba , sveiki deserta , Sveiki sausainiai , svorio kontrole , svorio metimas ,

Ingredientai:
150 g avižinių dribsnių
50 g migdolų riešutų (smulkinti arba riešutų miltai)
50 ml agavų sirupo
1 kiaušinis
50 g sviesto
½ arb. š. cinamono
2 valg. š. vandens arba augalinio pieno (jei reikia).

Gaminimo eiga:
1. Migdolus susmulkinkite – galite palikti gabaliukais arba sumalti iki miltų.
2. Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius, smulkintus migdolus, cinamoną.
3. Atskirame dubenyje sumaišykite ištirpintą sviestą su agavų sirupu, įmuškite kiaušinį.
4. Skystus ingredientus supilkite į sausą mišinį ir gerai išmaišykite. Jei tešla per sausa, įpilkite šiek tiek vandens ar augalinio pieno.
5. Suformuokite sausainius (apvalius arba šiek tiek suplokštintus su šaukute tą galite padaryti) ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
6. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 180 °C apie 10–13 min., kol kraštai taps auksiniai.
7. Leiskite šiek tiek atvėsti ir mėgaukitės!