Jei sakote, kad Jūsų vaikai nemėgsta daržovių, troškinių - išbandykite šį receptą! Tikrai nepaliks abejingų! Skanu, maistinga, sveikatai palanku ir spalvinga.
Troškiniui reikės:
260 g kuskuso;
260 g vandens;
500 g vištienos filė;
110 g svogūnų;
140 g morkų;
140 g konservuotų kukurūzų;
140 g šaldytų šparaginių pupelių;
140 g šaldytų žirnelių;
80 g sviesto;
30 g neraf. rapsų aliejaus;
Žiupsnelis druskos, juodųjų pipirų, ciberžolės;
115 g vandens.
Gaminimo eiga
- Kuskusą užpilti verdančiu vandeniu.
- Svogūnus nulupti, nuplauti, supjaustyti smulkiais kubeliais, pakepinti 3-5 min. puode su įkaitintu aliejumi.
- Vištienos krūtinėlę supjaustyti kubeliais, morkas supjaustyti kubeliais ir pakepinti su svogūnais dar 5-8 min. Įberti druską, pipirus, ciberžolę.
- Pilti verdančio vandens. Troškinti apie 15 min. Sudėti šaldytas daržoves, konservuotus kukurūzus. Išmaišyti ir troškinti 10-15 min. Likus porai minučių iki pabaigos įdėti sviestą, išbrinkintą kuskusą ir išmaišyti.
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!