400 g virtų (ar konservuotų, nusausintų) avinžirnių
1–2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis rūkytos paprikos miltelių
1–2 šaukštai balzaminio acto
Druskos, pipirų – pagal skonį
Saujelė šviežių petražolių
(Pasirinktinai) fetos ar kito mėgstamo sūrio patiekimui
Karamelizuoti burokėliai. Gaminimo eiga:
Burokėlius nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais.
Į gilesnę keptuvę įpilkite šlakelį alyvuogių aliejaus ir pakepinkite svogūną, kol suminkštės.
Sudėkite burokėlius, įpilkite šiek tiek vandens (kad lengvai troškintųsi), uždenkite dangčiu ir troškinkite ~10 min.
Į pabaigą įpilkite balzaminio acto, pagardinkite druska, pipirais, trumpai patroškinkite atidengus, kol burokėliai šiek tiek karamelizuosis.
Nukelkite nuo ugnies ir pabarstykite smulkintomis petražolėmis.
Traškūs avinžirniai. Gaminimo eiga:
Avinžirnius nusausinkite ir nusausinkite dar labiau popieriniu rankšluosčiu.
Sumaišykite su trupučiu alyvuogių aliejaus ir rūkytos paprikos milteliais.
Kepkite 200 °C orkaitėje (arba karšto oro gruzdintuvėje) apie 20–25 min., kol taps traškūs. Kepimo viduryje pamaišykite.
Patiekimas: Sudėkite karamelizuotus burokėlius į lėkštes, ant viršaus berkite traškius avinžirnius. Papuoškite feta arba kitu mėgstamu sūriu, jei norisi. Patiekite šiltą arba kambario temperatūros – tinka tiek kaip garnyras, tiek kaip pagrindinis augalinis patiekalas.
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.