Karališkos krevetės su pilno grūdo makaronais

Kategorija

Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Žymos:

Daržovės , Krevetės , Pilno grūdo makaronai , Sveika vakarienė , Sveiki pietūs ,

Labai greitai paruošiami pietūs arba vakarienė, kai trūksta laiko, o norim valgyti skaniai ir sveikai. Prieš tiekiant šį patiekalą galite pašlakstyti laimo sultimis, taip labiau atsiskleis skonis bei aromatas. Privalumai: mažiau druskos; daug daržovių; tausojantis.

Jums reikės:

300 g šaldytų Karališkų krevečių;
1 vnt. didelio ekologiško svogūno;
3 skiltelių ekologiško česnako;
1 vnt. saliero stiebo;
50 ml sveikatai palankaus pomidorų padažo;
lydyto sviesto;
žiupsnelio druskos;
žiupsnelio juodųjų pipirų;
saujelės ekologiškų špinatų ir šviežių krapų;
šviežių sezoninių daržovių pateikimui.

Gaminimo eiga:

Krevetės atšildome po šaltu vandeniu.
Susmulkiname svogūną, česnaką, saliero stiebą ir dedame juos į įkaitintą keptuvę su lydytu sviestu, pakepiname. Pagardiname druska bei pipirais, dedame krevetes ir troškiname 10 min., o pačioje pabaigoje sudedame špinatus, pomidorus ir troškiname dar keletą minučių.
Tiekiame su šviežiomis daržovėmis. Skanaus!