Video receptas: Kalakutiena su karštomis kopūstų salotomis

Kalakutiena su kopustu salotomis© Raminta Bogušienė

Kategorija

Sveika vakarienė, Sveiki pietūs

Žymos:

dieta , dietiste , ka gaminti , ka valgyti , Kalakutiena , Kopūstai , pietu idejos , pietus metant svori , Raminta Bogušienė , sveika mityba , Sveika vakarienė , Sveiki pietūs , sveiki receptai , svorio kontrole , svorio metimas ,

Kalakutienos kubeliams reikės:
700 g kalakutienos file
Ciberžolės, persilado, juodųjų pipirų, raudonosios paprikos
Druskos
Ypač tyro alyvuogių aliejaus
Karštoms salotoms reikės:
0,5 mažo kopūsto
1 stiklinė šaldytų žirnelių
0,5 raudonosios paprikos
Ypač tyro alyvuogių aliejaus
2 v.š. kokosų kremo
Druskos
Ciberžolės
Gaminimo eiga
1. Kalakutieną supjaustykite kubeliais, apibarstykite prieskoniais, apšlakstykite aliejumi. Kepkite karšto oro gruzdintuvėje arba orkaitėje.
2. Į keptuvę pilkite truputį aliejaus, dėkite pasmukintą kopūstą, prieskonius ir troškinkite su šlakeliu vandens. Pabaigoje įdėkite kokosų kremo, šaldytus žirnelius ir paprikas.