fbpx

Glotnutis su spanguolėmis ir špinatais

Kategorija
Sveikas desertas, Sveiki pusryčiai
Žymos:
Glotnutis, Spanguolės, Špinatai, sveika mityba, Sveiki pusryčiai

Tirštos konsistencijos kokteiliai labai patinka vaikams, galima įvairiausių ingredientų įdėti ir taip žingsnis po žingsnio pratinti prie daržovių, vaisių ir uogų įvairovės.

Jums reikės:
  • (2 porcijoms) 1 banano;
  • 1 obuolio ;
  • ½ stiklinės šviežių arba šaldytų spanguolių ;
  • 2 a. š. linų sėmenų ;
  • didelės saujos špinatų .
Gaminimo eiga:
  • Susmulkinkite bananą, obuolį ir kartu su spanguolėmis bei linų sėmenimis sudėkite į maisto smulkintuvą. Užpilkite vandens tiek, kad vos apsemtų.
  • Sudėkite špinatus ir viską suplakite iki vienalytės masės.
  • Skanaus!
Komentarų:

Įrašyti komentarą