Glotnutis su spanguolėmis ir špinatais
Tirštos konsistencijos kokteiliai labai patinka vaikams, galima įvairiausių ingredientų įdėti ir taip žingsnis po žingsnio pratinti prie daržovių, vaisių ir uogų įvairovės.
Ingredientai
- (2 porcijoms) 1 banano;
- 1 obuolio ;
- ½ stiklinės šviežių arba šaldytų spanguolių ;
- 2 a. š. linų sėmenų ;
- didelės saujos špinatų .
Gaminimo eiga
- Susmulkinkite bananą, obuolį ir kartu su spanguolėmis bei linų sėmenimis sudėkite į maisto smulkintuvą. Užpilkite vandens tiek, kad vos apsemtų.
- Sudėkite špinatus ir viską suplakite iki vienalytės masės.
- Skanaus!
Kategorija
Desertai, Sveiki pusryčiai
Prisijungti
0 Komentarai(-ų)