Glotnutis su lapiniu kopūstu, vaisiais ir linų sėmenimis

Kategorija
Sveikas užkandis
Žymos:
Glotnutis, lapinis kopūstas, linų sėmenys, vaisiai

Be druskos, be pieno produktų, be pridėtinio cukraus, be glitimo, augalinis, daug vaisių, be pridėtinių riebalų, skaidulinių medžiagų daugiau nei 6g/100g

Jums reikės:
  • 1 banano;
  • 1 obuolio;
  • ½ apelsino;
  • 3-4 lapinio kopūsto lapų;
  • 4 š. linų sėmenų.
Gaminimo eiga:
  • Susmulkinkite bananą, obuolį, apelsiną ir kartu su linų sėmenimis sudėkite į maišytuvą.
  • Lapinio kopūsto lapus padalinkite į 4-5 dalis ir sudėkite ant vaisių. Užpilkite vandens tiek, kad vos apsemtų ir viską suplakite iki vienalytės masės.
Komentarų:

Įrašyti komentarą