Ramintos receptas: Glotnutis su lapiniu kopūstu, vaisiais ir linų sėmenimis
Be druskos, be pieno produktų, be pridėtinio cukraus, be glitimo, augalinis, daug vaisių, be pridėtinių riebalų, skaidulinių medžiagų daugiau nei 6g/100g
Ingredientai
- 1 banano;
- 1 obuolio;
- ½ apelsino;
- 3-4 lapinio kopūsto lapų;
- 4 š. linų sėmenų.
Gaminimo eiga
- Susmulkinkite bananą, obuolį, apelsiną ir kartu su linų sėmenimis sudėkite į maišytuvą.
- Lapinio kopūsto lapus padalinkite į 4-5 dalis ir sudėkite ant vaisių. Užpilkite vandens tiek, kad vos apsemtų ir viską suplakite iki vienalytės masės.
Kategorija
Sveikas užkandis
Prisijungti
0 Komentarai(-ų)