Ramintos receptas: Cukinijų blynai su sūdyta lašiša
Ar gali būti suderinti blynai su žuvimi? Tikrai taip! Valgydami tokius blynus savo organizmą papildysite didžiuliu skaidulų kiekiu, omega 3 riebalų rūgštimi bei kitais vertingais vitaminais!
Be miltų; daug daržovių; mažai druskos; daug skaidulinių medžiagų; daug baltymų; daug ekologiškų sudėtinių dalių; be pieno.
Ingredientai
- 2 vnt. ekologiškų cukinijų;
- 8 vnt. ekologiškų kiaušinių;
- Žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;
- Šiek tiek ekologiškos ciberžolės;
- Ekologiško neraf. rapsų aliejaus |Kepimui;
- Šiek tiek sūdytos lašišos |Pateikimas;
- Šiek tiek maistinių mielių dribsnių|Pateikimas (Jų galime ir nedėti, tačiau šios mielės praturtina maistą B grupės vitaminais);
- Šviežių sezoninių daržovių | Pateikimas.
Gaminimo eiga
- Cukiniją sutarkuojame per burokinę tarką, dedame kiaušinius, bei prieskonius ir gerai išmaišome.
- Dedame su šaukštu blynelius į įkaitintą keptuvę su aliejumi ir kepame.
- Rekomenduojame tiekti su šviežiomis, sezoninėmis daržovėmis, sūdyta lašiša bei pagardinti mielių dribsniais. Skonis bus nuostabus!
Kategorija
Sveika vakarienė, Sveiki pietūs
Prisijungti
0 Komentarai(-ų)