fbpx

Avinžirnių – kukurūzų užtepėlė

Kategorija
Sveikas užkandis
Žymos:
avinžirniai, Kukurūzai, sveika mityba, Sveika užtepėlė, Sveikas užkandis

Nepaprasto skonio užtepėlė patiks ir mažiems ir dideliems!

Jums reikės:
  • 200 g konservuotų kukurūzų ;
  • 100 g virtų arba konservuotų avinžirnių ;
  • 2 skiltelės česnako ;
  • 2 v.š. ypač tyro alyvuogių aliejaus ;
  • 2 š. citrinos sulčių ;
  • 1/2 a.š. ciberžolės ;
  • Žiupsnelis druskos .
Gaminimo eiga:
  • Konservuotus kukurūzus ir avinžirnius perplaukite tekančiu vandeniu.
  • Česnakus nulupkite ir susmulkinkite.
  • Viską dėkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
  • Tiekite su šviežių daržovių lazdelėmis. Skanaus!

Užtepėlė receptas

Komentarų:

Įrašyti komentarą