Avinžirnių – kukurūzų užtepėlė

Nepaprasto skonio užtepėlė patiks ir mažiems ir dideliems!

Ingredientai

  • 200 g konservuotų kukurūzų ;
  • 100 g virtų arba konservuotų avinžirnių ;
  • 2 skiltelės česnako ;
  • 2 v.š. ypač tyro alyvuogių aliejaus ;
  • 2 š. citrinos sulčių ;
  • 1/2 a.š. ciberžolės ;
  • Žiupsnelis druskos .

Gaminimo eiga

  1. Konservuotus kukurūzus ir avinžirnius perplaukite tekančiu vandeniu.
  2. Česnakus nulupkite ir susmulkinkite.
  3. Viską dėkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
  4. Tiekite su šviežių daržovių lazdelėmis. Skanaus!
Kategorija
Salotos, Sveikas užkandis, Šventiniai patiekalai
Žymos:
avinžirniai, Kukurūzai, sveika mityba, Sveika užtepėlė, Sveikas užkandis

Įveskite el. pašto adresą!

Norėdami NEMOKAMAI skaityti turinį.

Loading...
0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x