Ingredientai:
1 skardinė (400 g) konservuotų avinžirnių
1 skardinė (250 g) konservuotų žaliųjų žirnelių
200 g vyšninių pomidorų, perpjautų pusiau
1 didelis raudonasis svogūnas, smulkiai pjaustytas
1 valg. š. smulkintų petražolių
125 g graikiško jogurto
Žiupsnelis druskos
Šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį
Paruošimas:
1. Perplauk avinžirnius ir žirnelius, kad neliktų skysčio.
2. Pomidoriukus perpjauk pusiau, svogūną ir petražoles smulkiai supjaustyk.
3. Viską sudėk į dubenį.
4. Pagardink druska, pipirais, suberk petražoles ir įmaišyk graikišką jogurtą.
5. Gerai išmaišyk ir leisk pastovėti apie 10–15 minučių, kad skoniai susigertų.
Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.
