Ramintos receptas: Viso grūdo Spelta vafliai

Sveiki pusryčiai

maistingi pusryčiai , pusryčių vafliai , Raminta Bogušienė , Sveikatai palankus , vafliai ,

Vafliams reikės:

300 g Spelta miltų (50 proc. viso grūdo/ 50 proc. ne viso grūdo);

250 ml avižų gėrimo;

3 vnt. kiaušinių;

90 ml neraf. rapsų aliejaus;

50 g neraf. cukraus;

šiek tiek vanilinio cukraus;

šiek tiek kepimo miltelių.

Gaminimo eiga

Kiaušinius nuplauname ir išplakame kartu su cukrumi.
Dedame į indą visus ingredientus: miltus, išplaktus kiaušinius su cukrumi, pilame avižų gėrimo, aliejaus, vanilinį cukrų, kepimo miltelius ir išplakame iki vienalytės masės.
Įkaitiname vaflių elektrinę keptuvę ir kepame iki šviesiai rudos spalvos.