Video receptas: Jautienos ir daržovių kukuliai su sojos padažu -

Video receptas: Jautienos ir daržovių kukuliai su sojos padažu

Kategorija

Sveiki pietūs

Žymos:

dieta , dietos , jautienos kukuliai , kukuliai , mitybos planas , mitybos programa , Ramintos receptas , sojos padazas , Sveiki pietūs , sveiki receptai ,

Kukuliukams reikės:
500 g liesos maltos jautienos;
1 morkos;
1 cukinijos;
2 kiaušiniai;
Druskos;
Pipirų;

Padažui reikės:
0,5 poro;
100 ml sojų grietinėlės;
100 ml avižų pieno;
Ypač tyras alyvuogių aliejus;
Petražolių;
Druskos

Gaminimo eiga:
1. Sutarkuojame cukinijas, morkas per smulkių šiaudelių tarką, sumaišote su mėsa, kiaušiniais, druska, pipirais.
2. Formuojate kukuliukus ir dedate į orkaitę ar karšto oro gruzdintuvę, kepate apie 20 minučių.
3. Per tą laiką paruošiate padažą. Reikės pakepinti ant aliejaus porus, supilti grietinėlę ir truputį avižų pieno.
4. Iškepus kukuliukams dėti į padažą juos ir dar papildomai apibarstyti druska ir petražolėmis.
5. Patroškinti viską 5-10 minučių ir tiekti.