Norite namuose kasdien turėti šviežios duonos – pabandykite pasigaminti patys!
Ingredientai
500 g vandens
2 arb.š. sausų mielių
500 g spelta miltų (50 / 50 viso grūdo Spelta/ Spelta miltų)
50 g avižinių dribsnių
30 g medaus
30 g alyvuogių aliejaus
0,5 arb. š. druskos
Gaminimo eiga
Mieles su šiltu vandeniu išmaišome, dedame kitus ingredientus ir išmaišome. Tešlą kildiname apie 45-60 min. Kepame 200 laipsnių temperatūroje 40-45 min.
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.