Kukurūziniai ir kokosiniai sausainiai

Sausainiai puikus priešpiečių pasirinkimas, o jei dar jie naudingi sveikatai ir greitai pasigaminami – dar geriau! Mano vaikams šie sausainukai be galo patiko, išbandyk ir tu! Jų konsistencija nėra traški, kažkuo panašu į meduolių masę, bet sotu, skanu ir sveikatai palanku. Be glitimo; be pieno produktų; daug skaidulinių medžiagų; be druskos; daug ekologiškų sudėtinių dalių; augalinis; veganiškas; su natūraliu saldikliu; be pridėtinio cukraus; daug vaisių.

Jums reikės:
  • 2 vnt. ekologiškų prinokusių bananų;
  • 210 g obuolių tyrės;
  • 110 g kukurūzų miltų;
  • 100 g ekologiškų kokosų miltų;
  • 50 g kokosų drožlių;
  • 100 g šviežių su minkštimu apelsinų sulčių;
  • 10 lašų stevijos ekstrakto.
Gaminimo eiga:
  • Visus ingredientus išmaišome ir formuojame paplotėlius, dedame ant kepimo popieriaus, prispaudžiame šonus šakute, o į vidurį įdedame migdolo riešutą. Kepame 180 laipsnių temperatūroje 20-30 min. priklausomai nuo sausainių dydžio. Skanaus!

Prašome įvertinkite šį receptą ir pasidalinkite gaminimo įspūdžiais!

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x