fbpx

Avižiniai sausainiai su bananais

Category
Sveikas desertas, Sveikas užkandis
Tags
avižiniai sausainiai, sveika mityba, sveikas desertas, sveikas maistas

Labai paprastas, skanaus ir sveiko užkandžio receptas! Puikiai tinka priešpiečiams!

Jums reikės:
  • 200 g avižinių dribsnių
  • 70 g neraf. Aliejaus
  • 100 g kepintų moliūgo sėklų (gali būti ir saulėgrąžos ar skladyti riešutai, lengvai sūdyti)
  • 2 vnt. gerai prinokusių bananų
  • 0,5 v.š. neraf. Cukraus (Pridėtinio cukraus galima ir nedėti, lengvo saldumo pakanka iš bananų)
  • Cinamono
Gaminimo eiga:
  • 1. Bananą sutrinkite ir sumaišykite su aliejumi iki vienalytės masės.
  • 2. Sudėkite likusius ingredientus, išmaišykite.
  • 3. Formuokite šaukštu ant kepimo popieriaus sausainius ir kepkite 25-30 minučių 180 ℃ temperatūroje, kol lengvai paruduos.
  • 4. Palikite vėsti ant aušinimo grotelių. Skanaus!

Avižiniai sausainiai sveiki užkandžiai receptas

No Comments

Post A Comment