Rabarbarų pyragas

Nuostabus vasariškas desertas!

Ingredientai

  • 1 stiklinės kukurūzų miltų ;
  • 1 stiklinės viso grūdo Spelta miltų ;
  • 1 arb. š.  kepimo miltelių ;
  • Žiupsnelis ciberžolės, cinamono ;
  • 4 bananai (nedideli) ;
  • 100 ml alyvuogių aliejaus ;
  • 1 arb. š. neraf. cukraus ;
  • 0,7 stiklinės kokosų drožlių ;
  • 1 stiklinė vandens (apie 80 0C temperatūros) ;
  • 4 vnt. rabarbarų stiebų .
  • Papuošti - sezamo sėklos.

Gaminimo eiga

  1. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, ciberžolę, cinamoną.
  2. Kitame inde išsukite bananus, aliejų ir cukrų.
  3. Į trečią dubenį supilkite vandenį, stiklinę kokosų drožlių ir gerai išplakite.
  4. Susidariusį kokosų pieną nupilkite į indą su kiaušiniais ir aliejumi.
  5. Gautą masę supilkite į miltų mišinį.
  6. Galiausiai įmaišykite likusias kokosų drožles.
  7. Pusę ruošinio supilkite į kepimo formą, sudėkite banano gabaliukus supjaustytus rabarbarus ir paskleiskite likusią tešlą. apibarstykite sezamo sėklomis.
  8. Kepkite iki 180 0C įkaitintoje orkaitėje 30-40 min.
  9. Ištraukę palaukite, kol atauš . Skanaus!
Kategorija
Desertai
Žymos:
Rabarbarai, sveika mityba, sveikas desertas, sveikas pyragas

Įveskite el. pašto adresą!

Norėdami NEMOKAMAI skaityti turinį.

Loading...
0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Naujienlaiškio prenumerata!

Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.

Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.

0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x