Ramintos receptas: Brokolių ir kiaušinių salotos

Krepšelis tuščias

Krepšelis Viso:0.00€

Ramintos receptas: Brokolių ir kiaušinių salotos

Kategorija

Populiariausi, Salotos

Žymos:

brokoliu salotos, dieta, kiausiniu salotos, ramintabogusiene, skanios salotos, sveika gyvensena, sveika ir gardu, sveika mityba, sveikos salotos

Labai greitai paruošiamos, skanios salotos. Tie kas nemėgsta brokolių, tikrai pamėgs. Galima dar pagardinti raugintais agurkais, jelapenais, kad skonis būtų išraiškingesnis.

Reikės:

1 vnt. brokolio;

300 g konservuotų kukurūzų;

4 vnt. kiaušinių;

1 vnt. didelio prinokusio avokado;

žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų;

šlakelio ypač tyro alyvuogių aliejaus;

1 ind. konservuoto tuno| nebūtina.

Gaminimo eiga:

Brokolių žiedelius, apipjaustytą brokolio stiebą paverdame garuose kelias minutes, o apvirusius brokolius supjaustome smulkiau.
Nuplautus kiaušinius išverdame kietai, o tada smulkiai supjaustome.
Avokadą smulkiai supjaustome, nupilame skystį nuo konservuotų kukurūzų.
Supjaustytus ingredientus, kukurūzus ir jei norime konservuotą tuną dedame į indą ratu, užpilame aliejumi, prieskoniuojame druska, pipirais. Lengva permaišome ir tiekiame.