Viso grūdo tortilijų suktinukai su daržovių įdaru

Kategorija
Sveika vakarienė, Sveikas užkandis, Sveiki pietūs
Žymos:
Suktinukai, Sveika vakarienė, Sveikas užkandis, Sveiki pietūs, Tortijos


Jums reikės:
  • 400 g viso grūdo tortilijos lakštų;
  • 1 pomidoro;
  • 1 šviežio agurko;
  • 100 g varškės užtepėlės (22%);
  • 100 g konservuotų kukurūzų;
  • 50 g špinatų arba rukolos;
  • 50 g kietojo fermentinio sūrio (45%).
Gaminimo eiga:
  • Daržoves ir špinatus nuplaukite, pomidorus ir agurkus supjaustykite kubeliais, konservuotus kukurūzus nuplaukite tekančiu vandeniu ir nusausinkite.
  • Fermentinį sūri sutarkuokite. 1/3 lavašo lakšto ištepkite varškės užtepėle, apiberkite smulkintomis daržovėmis, konservuotais kukurūzais, špinatais, tarkuotu fermentiniu sūriu ir susukite į volelį.
  • Paruoštus pusgaminius sudėkite į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepkite orkaitėje 180ºC temperatūroje 15-20 min.
  • Tiekite šiltas arba atvėsusias. Skanaus!
Komentarų:

Įrašyti komentarą