Ramintos receptas: Kukurūziniai sausainiai be glitimo ir be pieno

Kategorija
Sveikas desertas, Sveikas užkandis
Žymos:
be glitimo, be pieno, Sausainiai, sveikas desertas, Sveikas užkandis

Šie puikūs, greitai pagaminami sausainiai puikiai tiks prie arbatos, šilto pieno, ar kaip užkandis neštis į žygį!

Jums reikės:
  • 200 g ekologiškų kukurūzų miltų;
  • 50 g ekologiškų smulkių avižinių dribsnių;
  • 60 g ekologiško neraf. cukraus;
  • 100 g ekologiško ypač tyro alyvuogių aliejaus;
  • 2 vnt. ekologiškų kiaušinių.
Gaminimo eiga:
  • Įjungiame orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros ir pasiruošiame kepimo skardą su kepimo popieriumi.
  • Į indą dedame miltus, dribsnius, cukrų, kiaušinius, pilame aliejaus ir viską gerai išmaišome.
  • Paimame 1 v.š. dydžio tešlos gabaliuką ir susukame iš jo nedidelį rutuliuką (apie 3cm skersmens). Dėliojame juos ant paruoštos skardos, prispaudus šakute taip, kad gautumėme plokščius, apvalius sausainius.
  • Kepame įkaitintoje orkaitėje apie 20 minučių iki auksinės plutelės susidarymo.
  • Palaukiame kol atvės sausainiai ir skanaujame!

Daugiau sveikatai palankių receptų galite rasti naujausioje el. knygoje „101 sveiko maisto receptas“. 

Komentarų:

Įrašyti komentarą