Paskaita, el. knyga, konsultacija „SVEIKA MITYBA PRAKTIŠKAI“

98.00

Mokymai skirti: moterims (besilaukiančioms, žindančioms, besirūpinančiomis savo bei artimųjų mityba, siekiančioms svorio balanso), vyrams, senjorams, visiems, siekiantiems pokyčių savo mityboje ir ieškantiems žinių bei vertingų patarimų.

 Kiekvienas iš mūsų galime valgyti SVEIKAI ir SKANIAI, o sveikai gyventi yra labai PAPRASTA! Ramintos Bogušienės seminaro metu per 4 ak. val. kiekvienas seminaro dalyvis įgis pagrindinių žinių ir įgūdžių kaip tai padaryti!

Trukmė: 4 ak. val. plius praktiniai darbai ir konsultacijos.

Vieta: Internetas.

Kaina: 98 Eur.

Po apmokėjimo, elektroniniu paštu Jums atsiunčiama seminaro nuoroda ir visa reikalinga dalomoji medžiaga! Paprasta, greita ir patogu!

Šį puikų mokymų paketą sudaro: 4 sav. aktyvi prieiga prie seminaro įrašo „Sveika mityba praktiškai“, asmeninis 7 dienų mitybos plano šablonas su pavyzdžiais, elektroninė net 88 sveikatai palankių receptų knygą, 4 sav. nuotolinės konsultacijos ir motyvacijos elektroniniu paštu, 1 asmeninė nuotolinė konsultacija per zoom su Raminta Bogušiene, bei elektroninis sertifikatas, priminsiantis Jums apie naujas žinias ir įgūdžius.

Mokymų paketo medžiaga atsiunčiama atlikus mokėjimą Jūsų nurodytu elektroniniu paštu.

Aprašymas

Apie mokymus

Išskirtinė Ramintos paskaita parengti taip, kad per 4 akademines valandas praleistas prie kompiuterio ekrano Jūs įgausite pagrindinius įrankius, padėsiančius sveikos mitybos principus pritaikyti savo kasdienybėje!

Gera žinia ta, kad būtent šio mokymų komplekso dėka Jūs mokėsite parduotuvėje išsirinkti sveikus produktus, gausite visus reikiamus įrankius perskaityti produktų etiketes, bei žinosite pagrindinius mitybos principus. Nuostabiausia yra, tai, kad gebėsite naujas žinias pritaikyti kasdieninėje maisto ruošoje – su net 88 sveikatai palankių receptų knyga atrasite savo netikėtus talentus gaminti sveikai ir skaniai! Taip pat, net 4 savaites galėsite konsultuotis, gausite patarimus ir atsakymus į rūpimus klausimus, o svarbiausia – turėsite galimybę prisijungti prie nuotolinės, individualios ZOOM konsultacijos, kur  tik Jums skirtus patarimus pateiks Raminta Bogušienė.

Sveikos mitybos įgūdžiai suteikia gerą savijautą, normalizuoja kūno svorį, taupo laiką ir pinigus, o SVEIKAI, GREITAI ir SKANIAI gaminti gali KIEKVIENAS!

 

LEKTORĖ:

Nuotr. Aut. P. Zaborskis

 

RAMINTA BOGUŠIENĖ – sveiko maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto pro­duktų sertifikavimo ekspertė, sertifikuota ICF koučerė.

Daugiau informacijos spaudoje:

 

MOKYMŲ TIKSLAS:

  1. Mitybos teorinių ir praktinių žinių perteikimas, kad jokios mitybos mados neišderintų vidinio žinojimo, kokia mityba Jūsų sveikatai yra palankiausia.
  2. Mitybos įgūdžių formavimas per maisto produktų pasirinkimą, gaminimą ir mitybos plano sudarymą.
  3. Sveikos mitybos praktinis įgyvendinimas vykdomas per nuolatines konsultacijas, nuolatinį palaikymą ir motyvaciją.

 

PASKAITOS PROGRAMA:

  • Sveikatą lemiantys veiksniai, svarbiausios mitybos problemos susijusios su lėtinėmis neužkrečiamomis ligomis.
  • Pagrindiniai mitybos principai: Ramintos Bogušienės sukurta mitybos visumos matymo sistema.
  • Ką daryti, kad išlaikyti normalų kūno svorį visą gyvenimą? Kodėl tai svarbu? Ar lieknas žmogus tikrai lygu sveikas žmogus?!
  • Dietos pagrįstos ir nepagrįstos mokslu. Kokia dieta tinkama Jums?!
  • Subalansuotos mitybos pagrindai, kiek ir ko turime suvalgyti. Maistinė ir energinė vertė, jos apskaičiavimas.
  • Sveikatai palankus maistas nuo lauko iki stalo: ekologiškas maistas, simboliu „Rakto skylute“ pažymėtas maistas ir kitos ženklinimo tendencijos.
  • Kaip išsirinkti maisto produktus? Kokie produktai turi būti kasdieniniuose krepšiuose? Kokių maisto priedų vengti? Kiek gali būti desertuose cukraus ir kitų maistinių medžiagų? Maisto pasirinkimas: be cukraus, be glitimo, mažiau druskos, mažiau riebalų.
  • Pagrindinių maisto produktų pasirinkimo analizė ir gaminimo praktikumas: ką gaminti, kad būtų skanu, sveikatai palanku ir greita?
  • Tausojantis maisto gamybos būdas ir jo praktinis pritaikymas.
  • Mitybos planavimas. Asmeninis mitybos vertinimas, mitybos plano sudarymas, pokyčių siekimas.
  • Ką valgyti pusryčiams, pietums, vakarienei, užkandžiams?
  • Riebalai gerieji ir blogieji. Kaip atpažinti? kokius rinktis šaltam naudojimui ir kepimui? Aliejaus pasirinkimas.
  • Sveiko maisto gaminimo principai. Sveikesnių desertų gaminimo principai.
  • Kaip išsaugoti sveiką mikrobiotą?
  • Kokie maisto papildai turi praturtinti mūsų mitybą kasdien? Kaip juos išsirinkti?
  • Sveika gyvensena – holistinis požiūris į žmogaus sveikatą.

 

PO ŠIŲ MOKYMŲ:

  • Gausite gyvą grįžtamąjį ryšį ir atsakymus į Jums rūpimus klausimus;
  • Atliksite praktinę mitybos plano kūrimo užduotį;
  • Naujomis akimis pažvelgsite į savo virtuvės lentynas ir produktus juose;
  • Atsipalaiduosite ir suprasite, kad sveikai maitintis yra labai paprasta;
  • Atrasite įkvėpimo išbandyti savo kulinarinius sugebėjimus virtuvėje;
  • Nustebinsite patys save ir savo šeimos narius nepaprastai skaniais patiekalais;
  • Jausitės energingi, žvalūs ir laimingi!

 

YPAČ REKOMENDUOJAME MOKYMUS:

  • moterims, vyrams besirūpinantiems savo grožiu, gera savijauta;
  • senjorams, siekiantiems išsaugoti sveikatą;
  • jaunoms mamos ir kiekvienam besirūpinančiam sveika šeimos mityba!

Kiekvienas iš Jūsų taps savo mitybos specialistu, pritaikys pagrindines žinias ir suformuos įgūdžius ir atras vidinės motyvacijos gyventi sveikiau!

 

MOKYMŲ DALYVIAI GAUS:

  1. 4 sav. aktyvią prieigą prie nuotolinio seminaro „Sveika mityba praktiškai“.
  2. Asmeninio 7 dienų mitybos plano šabloną su pavyzdžiais.
  3. Vertingą dalomają seminaro medžiagą (Maisto produktų apsipirkimo konceptą – kaip išsirinkti sveikatai palankų produktą).
  4. Elektroninę, net 88 receptų knygą išbandyti sveikatai palankius receptus!
  5. 4 sav. nuotolines konsultacijas elektroniniu paštu.
  6. 1 asmeninę, individualią konsultaciją per zoom su Raminta Bogušiene, Jums patogiu laiku.
  7. Elektroninį paskaitos išklausymo pažymėjimą.*

*Pažymėjimas: VšĮ „Sveikatai palankus” išduodamas  elektroninis paskaitos išklausymo pažymėjimas (pdf formatu). Atsiunčiamas po paskaitos Jūsų nurodytu elektroniniu paštu. Šis sertifikatas Jums primins apie daugybę naujų žinių ir įgūdžių bei motyvuos mokytis toliau.

 

Paskaitos dalyvių atsiliepimai: 

„Labai reikalinga ir naudinga informacija!“ – Daiva
„Išsamus seminaras, naudinga informacija.“ – Jonė
„Puiki lektorė, gavau daug informacijos, kuri domino. Be priekaištų!“ – Augustė
„Visa reikalingiausia ir svarbiausia informacija vienoje vietoje! Ačiū!!“ – Kristina
„Jau nekantrauju su šeima išbandyti naujus receptus ir idėjas. Labai patiko.“ – Beata

 

Daugiau informacijos apie šį produktą:

Tel. +370-609-10833

El.p. komunikacija@sveikataipalankus.lt

Atsiliepimai (0)

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.

Paskaita, el. knyga, konsultacija „SVEIKA MITYBA PRAKTIŠKAI“
98.00