369.00€ 299.00€
Pasiklydai tarp mitybos teorijų, tai riebalai blogis, tai gėris, tai angliavandeniai blogis, tai baltymai gėris! Laikytis protarpinio badavimo, ar valgyti 5 kartus per dieną? Laikytis keto ar subalansuotos dietos? Kur ta tikroji tiesa…
Ieškote teisingiausio kelio svorio korekcijai ir sveikatos išsaugojimui.
Siekiate mitybos ir sveikatingumo žinių, norite gaminti ir valgyti sveikai! Ši stovykla su profesionaliai parengta mitybos ir sveiko maisto gamybos programa skirta tau.
DĖMESIO – RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS 2025 METAMS. PAVASARIS – RUDUO!
Stovyklų datos 2025 m. balandžio 25-27 d. ir rugsėjo 26-28 d.!
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJAKur? Lietuvos širdyje Kauno raj.
Kam skirta? Asmenims, kurie nori žinių ir praktinių įgūdžių savo ar kitų asmenų sveikatos gerinimui. Kviečiami dalyvauti visi, kurie siekia mitybos žinių, praktinių sveiko maisto gaminimo įgūdžių ir noriu pagerinti savo sveikatą, atsikratyti papildomų kilogramų ar gautas žinias ir įgūdžius panaudoti savo darbe susijusiame su sveikatos priežiūra.
Ką gausite?
Kiek? Išankstinė kaina 299 Eur, kaina kils iki 369 Eur. Vietų skaičius ribotas.
Kas įeina į kainą: viskas įskaičiuota (apgyvendinimas, pilnas maitinimas, 21 dienos palaikymas po stovyklos).
Gavus išankstinę sąskaitą, gausite rekvizitus avansiniam apmokėjimui (200 Eur), likusi suma sumokama iki stovyklos likus ne vėliau kaip savaitei.
Svorio ir gyvenimo būdo korekcijai. Subalansuota moterims!
Nors mitybos pagrindiniai principai žinomi daugeliui, tačiau jų taikymas praktikoje pavyksta tik retam žmogui.
Galimos keturios priežastys: pirma, dietų ir mitybos mitų gausa, neleidžianti atsirinkti mokslu pagrįstos informacijos. Antra, nemokėjimas išsirinkti individualiai jums tinkamų maisto produktų, mitybos režimo ir porcijų dydžio. Trečia, nežinojimas lengvų, greitų, skanių ir vertingų patiekalų receptų. Ketvirta, žinios dar nieko nereiškia, jos turi tapti įgūdžiais.
Būtent ši praktinė mitybos ir maisto gaminimo stovykla padės jums atsirinkti tinkamą mitybą, maisto produktus, išmokysite lengvai ir skaniai gaminti, bei suformuosite įgūdžius, kuriems taikysime 21 dienos palaikymo programą.
Keliaukite sveikatingumo keliu kartu su Raminta Bogušiene ir „Sveikatai palankus“ komanda, jei:
Tai ši 3 dienų sveikatingumo stovykla skirta būtent Jums tam, kad įneštų į Jūsų gyvenimą daugiau supratimo, žinojimo ir lengvumo!
Gaminsime visi kartu iš kokybiškų maisto produktų pusryčius, pietus, vakarienes, užkandžius ir desertus. Jūsų laukia ne tik teoriniai ir praktiniai mitybos užsiėmimai, bet ir laikas sau bei emocinės sveikatos stiprinimas per poilsį, gerą miegą, fizinį aktyvumą ir atsigręžimą į save. Vakarais dalinsimės įspūdžiais, laukia ne tik mitybos paskaitos, bet ir individualios konsultacijos, beieškant Jums geriausio rakto į gerą savijautą.
Ši stovykla Jums suteiks jėgų gyventi pozityviau, skaniau ir sveikiau, pasijusite lieknesni ir tvirtesni, daugiau besišypsantys, kils naujų idėjų ir minčių naujam gyvenimo etapui nuostabių bendraminčių būryje.
Stovyklos metu pažadame: praktiškai išbandysite ir išdegustuosite daug naujų receptų, pusei metų į priekį nereiks galvoti – ką gaminti ir valgyti, laiką leisite jaukioje atmosferoje, įgysite praktinių mitybos žinių ir įgūdžių, susidarysite mitybos programą, kurią taikysite ir grįžę namo.
Stovyklos lektorė Raminta Bogušienė – dietistė, maisto technologė ir sveikatos ICF koučerė, buvusi krepšininkė ir sveikatai palankaus fizinio aktyvumo entuziastė, vaikų ir dietinio maitinimo ekspertė.
Knygų autorė: KNYGA „Sveiko maisto gamyba. 322 technologinių kortelių, valgiaraščių ir metodinės medžiagos rinkinys“ , Sveikatos pasaka „Brokoliukas ir Braškytė sveikatos karalystėje“ , „Sveikatai palankus technologinių kortelių ir valgiaraščių rinkinys”. Ir kitų el. leidinių autorė.
Stovyklos fizinio aktyvumo trenerė Viktorija – licencijuota sveikatingumo trenerė, turinti ilgametę patirtį individualiose ir grupinėse treniruotėse, kurios tikslas padėti kiekvienam iš Jūsų, kad aktyvus gyvenimo būdas padėtų užlipti į aukščiausius gyvenimo kalnus, o tvirtas kūnas taptų šalutiniu efektu. Judėjimas išlaisvina, tad judėkit, mylėkit ir mėgaukitės gyvenimu.
Atvykimas 17 val.
1 diena
I. Sveiko maisto gamyba: pietūs, pavakariai ir vakarienė
II. Fizinis aktyvumas: vakarinė mankšta, pasivaikščiojimas
III. Kitos veiklos: sąmoningo valgymo kultūros terapijos, kokybiško miego pamokos ir ne tik
IV. Teorinės ir praktinės paskaitos: Mitybos režimas ir sveiko maisto gamyba (4 ak. val.)
2 diena
I. Sveiko maisto gamyba: pusryčiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė
II. Fizinis aktyvumas: rytinė mankšta, žygis
III. Kitos veiklos: sąmoningo valgymo kultūros terapijos ir ne tik
IV. Teorinės ir praktinės paskaitos: Mitybos racionas – maisto produktų analizė (6 ak. val.).
V. Teorinės ir praktinės paskaitos: Individualaus mitybos plano sudarymas (4 ak. val.)
3 diena
I. Sveiko maisto gamyba: pusryčiai, pietūs ir pavakariai
II. Fizinis aktyvumas: rytinė mankšta, pasivaikščiojimai
III. Kitos veiklos: viktorinos-konkursai, sąmoningo valgymo kultūros terapijos ir ne tik
IV. Teorinės ir praktinės paskaitos: Prevencinė ir gydomoji mityba (6 ak. val.)
Išvykimas 16 val.
DĖMESIO – RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS 2025 METAMS. PAVASARIS-RUDUO!
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJAKam skirta? Asmenims, kurie nori žinių ir praktinių įgūdžių savo ar kitų asmenų sveikatos gerinimui. Kviečiami dalyvauti visi, kurie siekia mitybos žinių, praktinių sveiko maisto gaminimo įgūdžių ir noriu pagerinti savo sveikatą, atsikratyti papildomų kilogramų ar gautas žinias ir įgūdžius panaudoti savo darbe susijusiame su sveikatos priežiūra.
Kiek? Išankstinė kaina – 299 Eur, vėliau kaina kils iki 369 Eur. VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS.
Galimas apmokėjimas iš karto per el. parduotuvę arba išankstine sąskaita per el. parduotuvę. Gavus išankstinę sąskaitą, gausite rekvizitus avansiniam apmokėjimui (200 Eur), likusi suma sumokama iki stovyklos likus ne vėliau kaip savaitei.
Jei kils klausimų, ar Jums ši stovykla tinkama, būtinai susisiekite su „Sveikatai palankus” komanda: el. paštu [email protected] arba tel. +370 609 10833
Renginys bus filmuojamas ir fotografuojamas.
AKIMIRKOS IR ATSILIEPIMAI IŠ 2024 METŲ STOVYKLOS
Atsiliepimai
There are no reviews yet