Ši elektroninė receptų ir mitybos knyga sukurta specialiai tiems, kurie į mitybą nori įtraukti daugiau daržovių ir daugiau baltymų! Receptai tinkantys besilaikantiems KETO dietos, bet norintiems valgyti sveikai ir suderinamai su visos šeimos mityba. Net 52 receptai iš vertingų ir kokybiškų maisto produktų – tai viskas ko reikia norint ne tik subalansuoti kūno svorį, bet ir pagerinti bendrą organizmo savijautą! Dietistės ir maisto technologės Ramintos Bogušienės sukurti receptai užtikrins ilgalaikį sotumo jausmą, tačiau neapsunkins organizmo. Jausitės energingi, darbingi, džiaugsitės pagerėjusia koncentracija ir normalizuotu cukraus kiekiu kraujyje! Šioje knygoje taip pat rasite atsakymus į svarbiausius mitybos klausimus: kiek ir kokių baltymų turi būti mityboje, kaip suvalgyti daugiau daržovių, ką daryti jei daržovių nemėgstu, pieno baltymai gerai ar ne, kiek valgyti kiaušinių ir dar daug kitų atsakymų.
El. knygoje gausu ne tik pusryčiams, pietums ar vakarienei tinkančių patiekalų, bet ir nepaprastai gardžių desertų ir užkandžių idėjų! KETO SVEIKAI – tai nuostabi galimybė išbandyti baltymais ir daržovėmis praturtintą mitybą bei išmokti gaminti iš vertingų, neperdirbtų maisto produktų, kurie padės atskleisti teigiamus populiariosios dietos aspektus.
Jeigu KETO dietos skelbiami pranašumai tave vilioja ją išbandyti, tačiau neramu ar nepakenks sveikatai – šioje el. knygoje pateikti receptai ir mitybos patarimai nėra jokie kraštutinumai ir tik padės išsaugoti sveikatą! Ši knyga unikalus būdas paįvairinti savo mitybą sveikatai palankiomis populiarių patiekalų alternatyvomis ir įtraukti į racioną daugiau daržovių ir baltymų! Skanūs, lengvai pagaminami patiekalai, kuriems pasigaminti užtruksite itin mažai laiko, o džiaugsitės nepaprastai gardžiais rezultatais!
Taip pat knygoje skaitytojai ras mitybos patarimus, atsakymus: baltymai – kokių, kiek ir kodėl turėtų būti subalansuotoje mityboje? Ką daryti jei nemėgstu daržovių? Kaip jų įtraukti į mitybos racioną daugiau? Kiek, kokių ir kada valgyti daržovių, vaisių ir uogų? Ar pienas ir pieno produktai sveika vartoti? Kaip išsirinkti kiaušinius, kaip juos pasigaminti ir kada juos valgyti? Ko derėtų vengti metant svorį?
Tinkamai subalansavus savo mitybą džiaugsitės pagerėjusia savijauta, miego kokybe, geresne veido odos, plaukų ir nagų būkle ir stipresniu imunitetu! Taip pat sumažės saldumynų ir užkandžiavimo potraukis.
YPAČ REKOMENDUOJAME ŠIĄ EL. KNYGĄ ŠIEMS ŽMONĖMS:
– norintiems subalansuoti savo kūno svorį, svarstantiems, ar verta pradėti laikytis KETO dietos.
– norintiems išmokti gaminti skaniai ir sveikai;
– jau besilaikantiems KETO dietos;
– nuolat skubantiems, nerandantiems laiko ruošti maistą namuose;
– kiekvienam besirūpinančiam savo mityba, sveikata ir gera savijauta!
EL. KNYGOS AUTORĖ
RAMINTA BOGUŠIENĖ – dietistė, maisto technologė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, knygų apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sertifikuota ICF koučerė.
El. knygą gausite iškart Jūsų nurodytu el. paštu. Atsisiųskite ir naudokitės iš karto! (Atsisiuntimas aktyvus 30 dienų, atsisiuntimų kiekis neribotas)
Formatas: PDF failas.
Apimtis: 94 lapai.
Knyga išleista: 2024 m.
Platinti leidinį(-ius) be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama! Pinigai už produktą negrąžinami. Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo.
Pinigų grąžinimas už įsigytą, tačiau nepatikusią arba lūkesčių nepatenkinusią e-knygą nevykdomas.
3 atsiliepimai apie El. knyga „KETO SVEIKAI. 52 RECEPTAI“
Įvertinimas: 5 iš 5
Sigita –
Jau eilę metų laikausi keto, turiu daugybę populiarių knygų, tačiau ši turbūt labiausiai patiko savo paprastumu ir receptų gardumu. Viskas labai subalansuota ir pagalvota apie žmogų. Dėkoju!
Įvertinimas: 4 iš 5
Gabija –
Nuoširdžios rekomendacijos! Visada norejau išbandyti keto, tai ši knyga labai saugiai leido tai padaryti
Įvertinimas: 5 iš 5
Roberta –
Anksčiau buvau labai stipriai nusiteikusi prieš el. knygas, tačiau pirmą kartą įsigijus šią knygą likau sužavėta! Viską galima turėti visada savo telefone. Turėdama laiko, išsirenku koks patiekalas labiausiai patinka, pasikomentuoju, pasibraukiu ir knyga lieka nesusigadina! Rekomenduoju
Susipažink su išskirtine mitybos ir gyvensenos informacija, kuri padeda gyventi sveikiau ir jaustis energingiau. Nemokami receptai, patarimai, straipsniai, naujausi seminarai ir kursai.
Aš sutinku, kad mano įvesti duomenys bus saugomi ir naudojami naujienlaiškiams siųsti. Taip pat patvirtinu, kad susipažinau ir sutinku su sąlygomis ir taisyklėmis.
Sigita –
Jau eilę metų laikausi keto, turiu daugybę populiarių knygų, tačiau ši turbūt labiausiai patiko savo paprastumu ir receptų gardumu. Viskas labai subalansuota ir pagalvota apie žmogų. Dėkoju!
Gabija –
Nuoširdžios rekomendacijos! Visada norejau išbandyti keto, tai ši knyga labai saugiai leido tai padaryti
Roberta –
Anksčiau buvau labai stipriai nusiteikusi prieš el. knygas, tačiau pirmą kartą įsigijus šią knygą likau sužavėta! Viską galima turėti visada savo telefone. Turėdama laiko, išsirenku koks patiekalas labiausiai patinka, pasikomentuoju, pasibraukiu ir knyga lieka nesusigadina! Rekomenduoju