El. receptų knyga „101 SVEIKO MAISTO RECEPTAS“

Nusibodo kasdienis klausimas „KĄ ŠIANDIEN GAMINTI?“.  Domina subalansuoti receptai į mitybos racioną padėsiantys įtraukti daugiau daržovių, kokybiškų ir sveikatą išsaugančių produktų? O gal tiesiog norite sulieknėti, bet nenorite vienai vakarienei gaminti trijų skirtingų patiekalų visiems šeimos nariams?

Leiskite Jums parodyti, kad gaminti sveikai gali kiekvienas… Gaminti sveikai yra paprasta ir nesudėtinga!

Ši elektroninė receptų knyga patogi naudoti kiekvieną dieną, estetiškai pateikti receptai visada bus po ranka ir padės kurti naujas gaminimo tradicijas jūsų virtuvėje. Patikrinti sveiko maisto technologės patarimai, gudrybės pravers kiekvienam mėgstančiam šeimininkauti virtuvėje.

Tai receptų knygą apie kurią pasakosite savo draugams, norėsite padovanoti tėvams ir pasilikti sau, kaip įrodymą, kad sveikai gaminti yra labai paprasta ir lengva!

„Maistą stengiuosi gaminti iš kokybiškų ir ekologiškų produktų. Gaminu iš keletos ingredientų sveikiau ir greičiau. Gaminu lengvai ir greitai, bei visur integruoju daržoves, vaisius ir uogas. Man svarbu subalansuotas skonis ir didesnė maistinė vertė. Riebalus renkuosi tik kokybiškus ir nerafinuotus. Renkuosi maistą gaminti sveikatai palankiau, tausojančiu gamybos būdu, daugiau augalinio, mažiau pieno produktų. Pagrindinė mitybos taisyklė – ideali mityba yra individuali, skirta tik tau.“ – sako sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė.

Nuotr. aut. P. Zaborskis

101 SVEIKO MAISTO RECEPTO AUTORĖ

RAMINTA BOGUŠIENĖ – dietistė, sveiko maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto pro­duktų sertifikavimo ekspertė, be kita ko, sertifikuota ICF koučerė.

Daugiau informacijos spaudoje:

• https://www.delfi.lt/temos/raminta-bogusiene
• https://www.15min.lt/tema/raminta-bogusiene-76128
• https://m.kauno.diena.lt/raktazodziai/raminta-bogusiene
• https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/1013682460/stilius-2018-01-06
• https://ramintabogusiene.lt/

KĄ RASITE EL. RECEPTŲ KNYGOJE?

• 101 sveiką, lengvą receptą.
• Pažinsite sveiką ir subalansuotą mitybą, jos įvairovę ir skonių netikėtumus.
• Rasite patiekalų, tinkančių kai kurių produktų netoleruojantiems žmonėms.
• Skanūs ir sveikuoliški desertai, sveika vakarienė, užkandžiai.
• Daug patiekalų be pieno produktų, miltų, glitimo ir kt.
• Aiški ir itin patogi receptų ženklinimo sistema.
• Sveiko maisto planavimo paslaptys.
• Sveiko maisto gaminimo principai.
• Receptus pritaikytus net ir išrankiausiam skoniui – nuo mažiausio iki didžiausio!
• Išmoksite ne tik aklai laikytis receptūrų, bet ir improvizuotai pritaikyti turimus produktus naujiems nepakartojamiems patiekalams.

YPAČ REKOMENDUOJAME ŠIĄ ELEKTRONINĘ RECEPTŲ KNYGĄ ŠIEMS ŽMONĖMS:

– norintiems subalansuoti savo kūno svorį;
– norintiems išmokti gaminti sveikai ir skaniai;
– pavargusiems nuo įvairiausių dietų ir manantiems, kad sveika mityba ne jiems;
– nuolat skubantiems, nerandantiems laiko ruošti maistą namuose;
– kiekvienam besirūpinančiam savo mityba, sveikata ir gera savijauta!

©Raminta Bogušienė

KĄ DARYTI, JEI YRA PATIEKALŲ, KURIŲ NEMĖGSTU?

Receptų knygoje rasite daug patiekalų, taip pat galite nuolat atsinaujinti savo racioną sekdami naujausius www.sveikataipalankus.lt receptus. Receptų gausa padės Jums atrasti skaniausius ir mylimiausius patiekalus. Įsitikinsite, kad sveikai valgyti lengva, skanu ir greitai paruošiama. Jei turite tam tikrų alergijų ar jaučiate, kad netoleruojate vienų ar kitų maisto produktų, visada galite susisiekti info@sveikataipalankus.lt ir aptarsime, kuo vienus maisto produktus pakeisti kitais.

KUO YPATINGA ŠI ELEKTRONINĖ RECEPTŲ KNYGA?

Šioje knygoje alkį žadins paprasti, kasdieniai patiekalai, kurie net ir išrankiausiam valgytojui padės nuspręsti ką gaminti sau ar šeimai. Knyga subalansuota šiuolaikiškam žmogui, nuolat skubančiam, taupančiam laiką ir nelinkusiam gaminti pagal milžiniškus ingredientų sąrašus. Knyga išskirtinė savo įvairumu, ji subalansuota įprastiems, kasdieniams produktams, šaldytuvų ir spintelių turiniui.

©Raminta Bogušienė

SU RECEPTŲ KNYGA JŪS GAUNATE:

Pagrindinius sveiko maisto gaminimo principus, kad virtuvėje neužtruktum ilgai, bet maistas būtų sveikas, skanus ir estetiškai pateiktas.

Platinti leidinį(-ius) be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama! Pinigai už produktą negrąžinami.  Autorė, leidėjas ir platintojas pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo. 

Pasiteiravimui el. paštu info@sveikataipalankus.lt arba tel. +370 609 10833